Поиск по тегу «потребление»

Все мы знаем, что похудеть не так уж и просто. Можно голодать, можно тренироваться на пределе, но все это всегда заканчивается чем-то неприятным. Однако, пришло время попробовать новое: потребление белков, жиров и углеводов! Да-да, вы не ослышались, именно это может быть ключом к вашей новой стройной фигуре. В этой статье мы расскажем, как правильно распределять белки, жиры и углеводы, чтобы не только убрать жир, но и сохранить мышечную массу.Подробнее

Вот и наступила пора, когда ты решился бросить вызов своему животу и начать похудение. Но как же правильно рассчитать суточное потребление калорий? Неужели каждый раз приходится лопатить тонны информации, чтобы найти правильный ответ? Не волнуйся, дружище, я тоже сталкивался с этой проблемой. И вот, чтобы ты не тратил свое время и силы на бесполезный поиск, я решил поделиться с тобой своими знаниями. Лови мой гид по правильному рассчету суточного потребления калорий для похудения!Подробнее