Почему во время бега колет печень
Почему во время бега колет печень? Уважаемые спортсмены, если вы когда-либо испытывали этот «чудный» ощущение, то вы находитесь в правильном месте.
Будьте готовы узнать, почему ваша печень решила превратить вашу любимую пробежку в настоящий кошмар.
Эта статья наполнена смехом, но также будет полезной для всех, кто хочет научиться бегать без неприятных ощущений.
Кто готов присоединиться к этому увлекательному путешествию в мир бега и познания себя?
Печень вылечена! Почему во время бега колет печень. Я знаю! Смотри что делать
Почему во время бега колет печень
Если вы занимаетесь спортом, то наверняка знакомы с такой проблемой, как боли в печени во время бега. Данный симптом может появиться как у профессиональных спортсменов, так и у людей, которые только начинают заниматься физическими упражнениями. Почему же во время бега колет печень?
Что такое «боли в правом боку»?
Боли в правом боку нередко описывают как ощущение колющей боли, которое возникает в верхней части брюшной полости, в правом подреберье. Чаще всего такое ощущение возникает при занятиях спортом, а именно во время бега. Однако, также боли в правом боку могут возникать и в обычной повседневной жизни.
Почему возникают «боли в правом боку»?
Существует несколько версий, почему возникают «боли в правом боку». Наиболее популярной является та, что такие боли возникают из-за сокращения диафрагмы. Диафрагма – это мышца- Почему во время бега колет печень — ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО, которая отделяет грудную полость от брюшной. Во время бега, особенно если бегать во время еды, диафрагма сокращается, что может привести к ощущению боли в правом боку.
Однако, существуют и другие версии, почему возникают боли в правом боку. Так, например, боли могут возникнуть из-за нарушения кровообращения в печени. Во время бега кровь активно циркулирует по всему организму, и если печень не справляется с усвоением кислорода, то возникают боли.
Как избежать появления «болей в правом боку»?
Для того, чтобы избежать появления болей в правом боку, следует придерживаться нескольких простых правил:
1. Не бегать сразу после еды. Лучше дождаться, пока предыдущая пища полностью усвоится.
2. Дышать правильно. Во время бега следует дышать глубоко и ровно.
3. Не переедать перед тренировкой. Если вы едите перед тренировкой, то не следует переедать. Лучше всего съесть небольшой перекус.
4. Не заниматься спортом при плохом самочувствии. Если у вас есть какие-то заболевания, то лучше отложить тренировку до лучших времен.
Вывод
Боли в правом боку при беге – это довольно распространенный симптом, который может возникнуть у любого человека. Однако, для того, чтобы избежать появления таких болей, следует придерживаться простых правил и не заниматься спортом при плохом самочувствии. Если боли не проходят после тренировки- Почему во время бега колет печень — ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, то стоит обратиться к врачу для консультации.
https://journals.eco-vector.com/files/journals/131/articles/528776/supp/528776-3979619-1-SP.xml