Чем нужно питаться при псориазе
Дорогие читатели, я, опытный врач, решил поделиться с вами своими знаниями о питании при псориазе.
Некоторые люди считают, что псориаз это просто кожное заболевание, но на самом деле это что-то гораздо большее, чем просто шелушащаяся кожа.
Это — настоящий бой между вашим иммунитетом и вашими кожными клетками.
И тут не поможет ни гуглёный поиск, ни сестра медсестра, ни даже духовность.
Однако, есть один мощный инструмент, который может помочь вам в этой битве – это правильное питание! Так что давайте вместе изучим, что вам нужно есть при псориазе, и делайте это с улыбкой на лице, потому что мы же знаем, что с юмором все заболевания проще переносить.
Кожа чистая! Теперь без псориаза! Чем нужно питаться при псориазе. Я знаю! Смотри что делать
Чем нужно питаться при псориазе
Псориаз – это хроническое заболевание кожи, характеризующееся появлением на ней пятен с серебристо-белыми чешуйками. Причиной его возникновения является нарушение иммунной системы, что приводит к ускоренному обновлению клеток кожи. Важную роль в лечении псориаза играет питание. Какое питание помогает при псориазе?
1. Придерживайтесь диеты
Диета при псориазе направлена на уменьшение воспаления в организме и снижение скорости обновления клеток кожи. Важно исключить из рациона продукты, которые могут усугублять симптомы заболевания. К таким продуктам относятся:
— Красное мясо;
— Кофе;
— Цитрусовые фрукты;
— Шоколад;
— Алкоголь;
— Консервы и полуфабрикаты.
Вместо этих продуктов следует употреблять больше овощей, фруктов, зеленого чая, рыбы и орехов.
2. Употребляйте продукты, богатые антиоксидантами
Антиоксиданты – это вещества, которые помогают бороться с воспалением в организме. Они содержатся в различных продуктах, таких как:
— Хлеб из цельнозерновой муки;
— Зеленые овощи (брокколи, шпинат- Чем нужно питаться при псориазе — НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, капуста);
— Ягоды (ежевика, малина, голубика);
— Орехи (миндаль, грецкий орех, кешью);
— Рыба (лосось, сардины, макрель).
3. Употребляйте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами
Омега-3 жирные кислоты также помогают снизить воспаление в организме. Они содержатся в:
— Рыба (лосось, сардины, макрель);
— Желток яиц;
— Орехи (грецкий орех, миндаль, кешью);
— Семена чиа и льна.
4. Употребляйте куркуму
Куркума – это пряность, которая содержит куркумин, вещество, имеющее мощный противовоспалительный эффект. Его можно добавлять в блюда или употреблять в виде капсул.
5. Пейте достаточное количество воды
Пить достаточное количество воды помогает вывести токсины из организма и улучшить состояние кожи. Рекомендуется употреблять не менее 2 литров воды в день.
Вывод
Правильное питание играет важную роль в лечении псориаза. Необходимо исключить из рациона продукты, которые могут усугублять симптомы заболевания, и увеличить количество овощей, фруктов, рыбы и орехов. В рационе должны быть продукты, богатые антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами. Также рекомендуется употреблять куркуму и достаточное количество воды. Следуя этим простым рекомендациям- Чем нужно питаться при псориазе — ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, можно улучшить состояние кожи и замедлить скорость обновления клеток.
https://telegra.ph/Kak-lechit-psoriaz-pod-nogtyami-06-24
https://permmedjournal.ru/files/journals/13/articles/502981/supp/502981-3747880-1-SP.xml