Ломота в суставах при пмс
Уважаемые дамы! Вы когда-нибудь задумывались, почему наши предки называли месячные «красными днями»? Ведь, если подумать, кровь именно красная круглый год.
Но, думаю, мы все знаем ответ на этот вопрос.
В эти дни наши суставы и настроение становятся такими же красными, как наша любимая помада.
И если настроение можно поднять шоколадом и любимым фильмом, то суставы требуют более серьезного подхода.
В статье «Ломота в суставах при ПМС» я, опытный врач, расскажу вам, как бороться с этим неприятным симптомом, чтобы вы могли не просто пережить эти дни, а жить настоящей жизнью и выходить побежденными из этой битвы!
Я вылечила суставы! Ломота в суставах при пмс. Я знаю! Смотри что делать
Ломота в суставах при ПМС
ПМС (предменструальный синдром) – это комплекс различных симптомов, которые возникают у женщин за несколько дней до начала менструации. Один из таких симптомов – ломота в суставах.
Причины ломоты в суставах при ПМС
Научные исследования не дают однозначного ответа на вопрос, почему возникает ломота в суставах при ПМС. Однако существуют несколько гипотез.
Во-первых, гормональные изменения. При ПМС изменяется уровень гормонов, в том числе эстрогенов и прогестерона. Это может приводить к изменению состояния суставов и связок, что вызывает ломоту.
Во-вторых, нарушение обмена веществ. При ПМС у женщин может возникать застой жидкости в организме, что может привести к отекам и болям в суставах.
Симптомы ломоты в суставах при ПМС
Ломота в суставах при ПМС может проявляться различными способами. Некоторые женщины испытывают слабую боль в суставах, а другие – сильную. Кроме того, ломота может возникать во всех суставах или только в определенных.
Однако, важно понимать- Ломота в суставах при пмс — ПОЛНЫЕ ФАКТЫ, что если ломота в суставах при ПМС сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка, появление сыпи и ухудшение общего состояния, необходимо обратиться к врачу.
Как справиться с ломотой в суставах при ПМС
Существует несколько способов, которые помогают справиться с ломотой в суставах при ПМС.
Во-первых, упражнения и физическая активность. Легкие упражнения, такие как йога, плавание или простые зарядки, могут помочь улучшить кровообращение и снять напряжение в суставах.
Во-вторых, расслабление и психологический комфорт. Избегайте стресса и нервного напряжения, попробуйте заняться медитацией или йогой. Это поможет улучшить общее состояние и снять напряжение в суставах.
В-третьих, правильное питание. Убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов и минералов, таких как кальций, магний и витамин D. Они помогут укрепить кости и суставы.
Вывод
Ломота в суставах при ПМС – это довольно распространенный симптом, который может сильно ухудшить качество жизни женщины. Однако, существует несколько способов, которые помогают справиться с этой проблемой. Если симптомы ломоты в суставах при ПМС слишком сильные- Ломота в суставах при пмс — ПОДДЕРЖКА, необходимо обратиться к врачу.
https://virusjour.crie.ru/files/journals/1/articles/11723/supp/11723-101046-1-SP.xml
https://journals.ssau.ru/files/journals/14/articles/22100/submission/original/22100-141498-2-SM.xml