Лечебная физкультура при неврите плечевого сустава
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я, опытный врач, расскажу вам о том, как лечебная физкультура может помочь при неврите плечевого сустава.
Но не переживайте, это не будет скучная лекция о медицине! Я обещаю, что вы узнаете много интересного и полезного, и, возможно, даже захотите попробовать некоторые упражнения сами.
Ведь здоровье — это самое дорогое, и заботиться о нем нужно с умом и юмором.
Так что, давайте начнем!
Я вылечила суставы! Лечебная физкультура при неврите плечевого сустава. Я знаю! Смотри что делать
Лечебная физкультура при неврите плечевого сустава
Неврит плечевого сустава – это заболевание, которое возникает в результате воспаления нервных окончаний, которые идут в плечевой сустав. Оно сопровождается сильными болями в плече и области лопатки, ограничением подвижности руки и возможными нарушениями чувствительности. Лечение неврита плечевого сустава включает в себя медикаментозную терапию и лечебную физкультуру.
Первоначальный этап лечения
Перед началом занятий лечебной физкультурой необходимо обратиться к врачу для получения консультации и рекомендаций. Врач проведет диагностику и назначит медикаментозную терапию, которая поможет снять болевой синдром и воспаление.
Лечебная физкультура как важный элемент лечения
Лечебная физкультура является важным элементом комплексного лечения неврита плечевого сустава. Она направлена на восстановление двигательных функций руки, повышение ее подвижности и укрепление мышц.
Основные упражнения лечебной физкультуры
Основные упражнения лечебной физкультуры при неврите плечевого сустава направлены на растяжку мышц, укрепление плечевого пояса и улучшение кровообращения. Рассмотрим несколько базовых упражнений:
1. Растяжка мышц
Сидя на стуле, наклоните голову вправо, при этом левой рукой дотроньтесь до правой стороны головы. Повисните левой рукой и оставайтесь в этой позе на 30 секунд. Повторите упражнение на другую сторону.
2. Упражнение на повороты
Стоя прямо, руки опущены вдоль тела. Поверните тело вправо, при этом левая рука должна касаться правого плеча- Лечебная физкультура при неврите плечевого сустава — НЕ ПРОПУСТИТЕ, а правая рука должна находиться на пояснице. Оставайтесь в этой позе на 30 секунд. Повторите упражнение на другую сторону.
3. Упражнение «Маятник»
Встаньте прямо, опустите руки вниз. Медленно начинайте качаться влево и вправо, не выходя за пределы своих возможностей, и делайте это в течение 30 секунд.
4. Упражнение «Мельница»
Встаньте прямо, руки опущены вниз. Медленно начинайте крутить руками, делая круговые движения в разных направлениях. Выполняйте упражнение в течение 30 секунд.
Правила выполнения упражнений
Для достижения наилучшего эффекта от лечебной физкультуры, следует придерживаться нескольких правил:
— Выполняйте упражнения регулярно, не пропуская ни одного дня.
— Не забывайте о правильном дыхании.
— Не перенапрягайте мышцы.
— Не выполняйте упражнения, если они вызывают сильную боль.
Результаты лечения лечебной физкультурой
Лечебная физкультура является эффективным методом лечения неврита плечевого сустава. После нескольких недель занятий рука станет более подвижной, болевые ощущения уменьшатся и мышцы начнут укрепляться.
Заключение
Лечебная физкультура является важным элементом лечения неврита плечевого сустава. Она помогает восстановить двигательные функции руки- Лечебная физкультура при неврите плечевого сустава — ПРОВЕРЕННЫЙ, укрепить мышцы и улучшить кровообращение. При выполнении упражнений необходимо следовать правилам и рекомендациям врача. Регулярные занятия помогут достичь хороших результатов и ускорить процесс выздоровления.
https://caucasushistory.ru/files/journals/1/articles/12839/supp/12839-123998-1-SP.xml
https://journals.eco-vector.com/files/journals/80/articles/488361/supp/488361-3602890-1-SP.xml