Чай с молоком при диабете 2 типа можно или нет
Дорогие мои друзья, сегодня я хочу поделиться с вами своими размышлениями о заболевании, которое становится все более распространенным — диабете 2 типа.
Я сама борюсь с этой болезнью уже несколько лет и знаю, насколько важно следить за своим питанием.
Но есть один вопрос, который меня постоянно мучает: можно ли пить чай с молоком при диабете 2 типа? Это довольно спорный вопрос, и я решила разобраться в нем подробнее.
Если вы тоже задаетесь этим вопросом, то присоединяйтесь ко мне, и мы вместе выясним, можно ли добавлять молоко в чай, не нарушая диету при диабете 2 типа.
Диабет не приговор! Чай с молоком при диабете 2 типа можно или нет. Я знаю! Смотри что делать
Чай с молоком при диабете 2 типа можно или нет
Диабет 2 типа — хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Важным аспектом лечения диабета является правильное питание. При этом многие пациенты задаются вопросом, можно ли пить чай с молоком при диабете 2 типа.
Что такое диабет 2 типа
Диабет 2 типа — это заболевание, при котором уровень сахара в крови повышен из-за нарушения обработки инсулина в организме. Инсулин — гормон, который вырабатывается поджелудочной железой и отвечает за переработку глюкозы в клетках организма. При диабете 2 типа клетки организма перестают правильно реагировать на инсулин, что приводит к неправильной обработке глюкозы и повышенному уровню сахара в крови.
Правильное питание при диабете 2 типа
При диабете 2 типа очень важно правильно питаться. Пациентам рекомендуется следить за количеством углеводов в рационе и обращать внимание на индекс гликемической нагрузки (ИГН) продуктов. ИГН — это показатель, который показывает, как быстро уровень сахара в крови повышается после употребления определенного продукта. Чем выше ИГН, тем быстрее повышается уровень сахара в крови. Для пациентов с диабетом 2 типа рекомендуется употреблять продукты с низким ИГН.
Чай с молоком при диабете 2 типа
Многие пациенты с диабетом 2 типа любят пить чай с молоком. Но можно ли это делать при диабете 2 типа? Ответ на этот вопрос зависит от нескольких факторов.
Углеводы в молоке
Молоко содержит углеводы, которые могут повышать уровень сахара в крови. При этом количество углеводов в молоке отличается в зависимости от его жирности. Например, цельное молоко содержит больше углеводов- Чай с молоком при диабете 2 типа можно или нет — ИЗУМЛЕНИЕ, чем обезжиренное молоко. Поэтому пациентам с диабетом 2 типа рекомендуется употреблять низкожирные молочные продукты.
ИГН чая
Чай содержит незначительное количество углеводов, поэтому он не повышает уровень сахара в крови. Однако ИГН чая может варьироваться в зависимости от его сорта и способа заваривания. Например, черный чай имеет более высокий ИГН, чем зеленый чай. Поэтому пациентам с диабетом 2 типа рекомендуется употреблять зеленый чай.
Выводы
Чай с молоком можно пить при диабете 2 типа, но следует учитывать количество углеводов в молоке и ИГН чая. Пациентам с диабетом 2 типа рекомендуется употреблять низкожирные молочные продукты и зеленый чай.
Источники
1. American Diabetes Association. Standards of Medical Care in Diabetes—2018.
2. Franz, M.J. et al. Evidence-based nutrition principles and recommendations for the treatment and prevention of diabetes and related complications. Diabetes Care 25, 202–212 (2002).
3. Foster-Powell, K. et al. International table of glycemic index and glycemic load values: 2002. Am. J. Clin. Nutr. 76, 5–56 (2002).
4. International Diabetes Federation. The IDF Consensus Worldwide Definition of the Metabolic Syndrome. Brussels, Belgium: International Diabetes Federation, 2006.
5. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28. United States Department of Agriculture, Agricultural Research Service. Available at: ndb.nal.usda.gov/ndb/. Accessed October 2- Чай с молоком при диабете 2 типа можно или нет — ЛЕГАЛЬНО, 2017.
http://www.xn--80aaaogqxgcfk1afigx5g5c.xn--p1ai/posts/467931-chem-snizit-sahar-v-krovi-pri-gsd.html
https://kolos-consulting.com/question/retsepty-pry-dyabete-pervogo-typa/