Кекс для диабетиков 2 типа рецепты
Дорогие мои, как приятно ощущать, что вы все еще интересуетесь моими советами по здоровому питанию! Сегодня я хочу рассказать вам о вкуснейшем лакомстве, которое не только позволит утолить сладкий голод, но и не навредит вашему здоровью.
А что это за чудо-кекс? Конечно же, кекс для диабетиков! Я подобрала для вас самые вкусные и полезные рецепты, которые точно порадуют вас своим вкусом и составом.
Приготовьтесь к экспериментам на кухне и позаботьтесь о своем здоровье вместе со мной!
Диабет не приговор! Кекс для диабетиков 2 типа рецепты. Я знаю! Смотри что делать
Кекс для диабетиков 2 типа рецепты
Диабетическая диета может быть довольно ограничительной, особенно когда речь идет об угощениях и десертах. Однако, это не значит, что диабетики не могут наслаждаться вкусной выпечкой. Существует множество рецептов кекса, которые специально разработаны для диабетиков 2 типа и помогут им удовлетворить свое желание насладиться сладкой выпечкой без вреда для здоровья.
Основные ингредиенты диабетического кекса
Основным требованием для диабетического кекса является низкий уровень глюкозы в крови. Из-за этого, для приготовления кекса для диабетиков 2 типа необходимо использовать низкокалорийные и низкоуглеводные ингредиенты. Ниже перечислены основные ингредиенты, которые нужны для приготовления диабетического кекса:
— Мука: лучше всего использовать муку из цельного зерна, такую как мука из овса, ржи или ячменя. Эти виды муки содержат меньше углеводов, чем обычная пшеничная мука.
— Подсластители: можно использовать низкокалорийные подсластители, такие как стевия или спленда. Они не содержат углеводов и не повышают уровень глюкозы в крови.
— Яйца: яйца содержат белки- Кекс для диабетиков 2 типа рецепты — МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, которые могут помочь удержать уровень глюкозы в крови в норме.
— Жиры: лучше всего использовать натуральные жиры, такие как оливковое или авокадо масло. Они содержат здоровые жиры, которые полезны для здоровья сердца и сосудов.
Рецепты диабетического кекса
1. Кекс с ягодами и овсяной мукой
Ингредиенты:
— 1 1/2 чашки овсяной муки
— 2 столовые ложки стевии
— 1 чайная ложка разрыхлителя
— 1/4 чайной ложки соли
— 2 яйца
— 1/4 чашки оливкового масла
— 1/4 чашки нежирного йогурта
— 1/2 чашки свежих ягод
Шаги:
1. В предварительно разогретой духовке приготовьте форму для выпечки, смазав ее маслом.
2. В большой миске смешайте овсяную муку, стевию, разрыхлитель и соль.
3. В другой миске взбейте яйца и добавьте оливковое масло и йогурт.
4. Добавьте смесь яиц в миску с мукой и перемешайте, пока не будет гладкой.
5. Добавьте ягоды и аккуратно перемешайте.
6. Вылейте смесь в форму для выпечки и выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180 градусах около 30 минут, или пока кекс не будет готов.
2. Шоколадный кекс с орехами
Ингредиенты:
— 1 чашка цельной ржаной муки
— 1/2 чашки какао порошка без сахара
— 1 чайная ложка разрыхлителя
— 1/4 чайной ложки соли
— 1/2 чашки стевии
— 2 яйца
— 1/4 чашки оливкового масла
— 1/4 чашки натурального йогурта
— 1/2 чашки измельченных грецких орехов
Шаги:
1. В предварительно разогретой духовке приготовьте форму для выпечки, смазав ее маслом.
2. В большой миске смешайте ржаную муку, какао порошок, разрыхлитель и соль.
3. В другой миске взбейте яйца и добавьте оливковое масло и йогурт.
4. Добавьте смесь яиц в миску с мукой и перемешайте, пока не будет гладкой.
5. Добавьте грецкие орехи и аккуратно перемешайте.
6. Вылейте смесь в форму для выпечки и выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180 градусах около 30 минут, или пока кекс не будет готов.
Вывод
Диабетический кекс может быть вкусным и в то же время полезным для здоровья. Используйте низкокалорийные и низкоуглеводные ингредиенты, чтобы создать легкий и ароматный десерт без вреда для здоровья. Попробуйте эти простые и вкусные рецепты диабетического кекса- Кекс для диабетиков 2 типа рецепты — УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА, чтобы удовлетворить свою сладкую зубную и насладиться вкусной выпечкой.
https://td-polymer74.ru/articles/341010-kak-podderzhivat-zrenie-pri-saharnom-diabete.html
https://randolphbulletin.com/advert/как-лечить-диабет-домашними-средства/