Сахарный диабет 1 что можно кушать
Дорогие мои, как говорится: «Всё, что запрещено, — сладко!».
Но когда мы говорим о сахарном диабете 1 типа, то сладкого нам уже нельзя.
Но это не значит, что мы должны сидеть на сухом пайке и грызть отбивные из кабачков.
Ведь, как говорится, «не всякое мясо коту котову».
В этой статье я расскажу вам, что можно кушать при сахарном диабете 1 типа, чтобы не нарушать режим инсулиновой терапии, но при этом не чувствовать себя голодной мышью.
И, поверьте, я знаю, о чем говорю — я сама борюсь с этим диабетом уже много лет.
Так что садитесь поудобнее и готовьте ручку для записей — начинаем!
Диабет не приговор! Сахарный диабет 1 что можно кушать. Я знаю! Смотри что делать
Сахарный диабет 1: что можно кушать?
Сахарный диабет 1 — это хроническое заболевание, которое связано с невозможностью организма вырабатывать достаточное количество инсулина. Инсулин — это гормон, который отвечает за уровень глюкозы в крови. У людей, страдающих сахарным диабетом 1 типа, уровень глюкозы в крови повышен. Поэтому им необходимо следить за своим питанием, чтобы контролировать уровень сахара в крови.
Существует множество продуктов, которые можно есть, если вы страдаете сахарным диабетом 1. Важно помнить, что небольшие изменения в рационе могут сделать большую разницу.
Белок
Белок — это основа каждой диеты, в том числе и для тех, кто страдает сахарным диабетом 1. Еда- Сахарный диабет 1 что можно кушать — ЭКСКЛЮЗИВ, богатая белком, помогает снизить уровень глюкозы в крови и улучшить усвоение инсулина. Исследования показывают, что диета, богатая белком, может помочь снизить уровень глюкозы в крови и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Примеры продуктов, богатых белком:
— Мясо (говядина, свинина, курица)
— Рыба и морепродукты (лосось, тунец, креветки)
— Яйца
— Бобовые (например, фасоль и чечевица)
— Орехи и семена (миндаль, кешью, фисташки, подсолнечники)
Комплексные углеводы
Комплексные углеводы — это сложные молекулы, которые организм расщепляет медленнее, чем простые углеводы, такие как сахар. Это значит, что они не вызывают быстрого повышения уровня глюкозы в крови. Комплексные углеводы также содержат много витаминов и минералов, что делает их полезными для здоровья.
Примеры продуктов, богатых комплексными углеводами:
— Овсянка
— Цельнозерновой хлеб
— Кукурузные хлопья
— Кукуруза
— Брюссельская капуста
— Спаржа
— Лук
— Картофель
Фрукты и овощи
Фрукты и овощи являются важной частью здоровой диеты для людей, страдающих сахарным диабетом 1. Они содержат много витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают поддерживать здоровый образ жизни. Однако, не все фрукты и овощи одинаково полезны для людей, страдающих сахарным диабетом 1.
Примеры фруктов и овощей, рекомендуемых для потребления при сахарном диабете 1:
— Яблоки
— Апельсины
— Груши
— Сливы
— Клубника
— Малина
— Персики
— Абрикосы
— Брокколи
— Огурцы
— Зеленый горошек
— Капуста
Что следует избегать при сахарном диабете 1?
Следует избегать продуктов, богатых простыми углеводами и сахаром, таких как:
— Сладости (конфеты, пирожные, мороженое)
— Газированные напитки
— Белый хлеб и выпечка
— Сладкие соки
— Картофельные чипсы и другие закуски
— Алкоголь
Выводы
Люди, страдающие сахарным диабетом 1, должны следить за своим рационом, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Белок, комплексные углеводы, фрукты и овощи — это продукты, которые можно есть. Следует избегать продуктов- Сахарный диабет 1 что можно кушать — ПРЕСТИЖНЫЙ, богатых простыми углеводами и сахаром. Небольшие изменения в рационе могут сделать большую разницу в контроле сахарного диабета 1.
http://o2e.ru/posts/530920-normalnyi-sahar-v-krovi-u-zhenschin-posle-50-let-tablica.html
https://puericultriceonline.com/advert/как-умереть-при-диабете-2-типа-kqdtv