Что исключают при сахарном диабете 2 типа
Дорогие мои, кто-нибудь знает, какое слово можно составить из букв «сахарный диабет 2 типа»? Правильно, «беда».
И я бы с удовольствием сократила эту беду вдвое, если бы это было возможно.
Но, к сожалению, мы не можем изменить свой диагноз, но можем изменить свой образ жизни.
И один из первых шагов – исключение определенных продуктов из своего рациона.
В этой статье я расскажу, что исключают при сахарном диабете 2 типа и почему это так важно.
Пристегните ремни, дорогие мои, и вперед!
Диабет не приговор! Что исключают при сахарном диабете 2 типа. Я знаю! Смотри что делать
Сахарный диабет 2 типа: что исключать из рациона
Сахарный диабет 2 типа – это хроническое заболевание, при котором уровень сахара в крови повышен из-за нарушения обмена глюкозы. Необходимость в контроле уровня сахара в крови требует введения изменений в рацион питания. Какие продукты исключать при сахарном диабете 2 типа?
1. Сладости
Первое, что необходимо исключить из рациона питания при сахарном диабете 2 типа – это сладости. Конфеты, шоколад, пирожные и другие сладости содержат большое количество сахара, что приводит к резкому повышению уровня глюкозы в крови. Вместо сладостей можно употреблять фрукты – яблоки, груши, апельсины и другие фрукты, не содержащие большого количества сахара.
2. Белый хлеб и выпечка
Белый хлеб и другая белая мука быстро перевариваются и приводят к повышению уровня глюкозы в крови. Рекомендуется заменить белый хлеб и выпечку на продукты из цельнозерновой муки. Они содержат больше клетчатки, что способствует более медленному и равномерному усваиванию углеводов.
3. Крахмало-белковые продукты
Крахмало-белковые продукты, такие как картофель- Что исключают при сахарном диабете 2 типа — РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, рис, горох, фасоль и другие, содержат большое количество углеводов. Они быстро перевариваются и приводят к повышению уровня глюкозы в крови. Рекомендуется заменить крахмало-белковые продукты на продукты с низким гликемическим индексом, такие как овощи (брокколи, шпинат, капуста и другие).
4. Сладкие напитки
Сладкие напитки содержат большое количество сахара. Их употребление приводит к резкому повышению уровня глюкозы в крови. Рекомендуется употреблять негазированную воду, зеленый чай, кофе без сахара или другие напитки, не содержащие большого количества сахара.
5. Жирные продукты
Жирные продукты увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения, что является фактором риска при сахарном диабете 2 типа. Рекомендуется употреблять нежирные продукты – куриное мясо, индейку, рыбу, молочные продукты с низким содержанием жира.
6. Алкоголь
Употребление алкоголя может привести к резкому падению уровня глюкозы в крови, что может привести к гипогликемии. Рекомендуется избегать употребления алкоголя или употреблять его в малых количествах и только после консультации с врачом.
Выводы
При сахарном диабете 2 типа важно следить за рационом питания и исключать из него продукты, которые могут привести к повышению уровня глюкозы в крови. Следуя приведенным выше рекомендациям- Что исключают при сахарном диабете 2 типа — НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, можно улучшить контроль уровня сахара в крови и уменьшить риск развития осложнений при сахарном диабете.
https://ghiassets.com/advert/условия-для-хранения-инсулина-vejrd/
https://vantagedealz.in/question/норма-холестерина-в-крови-при-диабете-2/