Рецепты первых блюд при сахарном диабете 2
Дорогие мои, мне кажется, что я уже все прочитала про диабет.
В каждой газете, на каждом сайте, в каждом углу мне крутят одно и то же: «не ешь сахар, меньше жира, не переживай».
Но кто подумает о том, чтобы приготовить что-то вкусное для нас, диабетиков? Мы же не должны жрать одно отвратительное блюдо за другим! Поэтому я решила поделиться своими рецептами первых блюд, которые не только безопасны для нашей болезни, но и крайне вкусны.
Забудьте об однообразной диете и приготовьте что-то особенное для своего здоровья и удовольствия!
Диабет не приговор! Рецепты первых блюд при сахарном диабете 2. Я знаю! Смотри что делать
Рецепты первых блюд при сахарном диабете 2
Сахарный диабет 2 типа является одним из наиболее распространенных заболеваний среди населения мира. Для людей, страдающих от этого заболевания, крайне важно соблюдать диету и контролировать уровень сахара в крови. Одним из способов справиться с этой задачей является приготовление здоровых блюд, которые помогут поддерживать уровень глюкозы в норме. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов первых блюд при сахарном диабете 2.
Суп из курицы с овощами
Суп из курицы с овощами — это идеальное блюдо для людей, страдающих от сахарного диабета. Он содержит много белка, который поможет замедлить усвоение углеводов, а также много овощей, которые обладают низким гликемическим индексом.
Ингредиенты:
— 2 куриных грудки;
— 1 луковица;
— 1 морковь;
— 2 стебля сельдерея;
— 1 красный перец;
— 1 зубчик чеснока;
— 1 литр куриного бульона;
— 1 ст. л. оливкового масла;
— Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте лук, морковь, сельдерей и перец кубиками и обжарьте их на оливковом масле до мягкости.
2. Добавьте нарезанный куриный филе и обжаривайте до золотистого цвета.
3. Добавьте куриной бульон и чеснок, доведите до кипения и варите на среднем огне около 30 минут.
4. Посолите и поперчите по вкусу.
5. Подавайте суп горячим.
Лечо с мясом
Лечо с мясом — это сытное и полезное блюдо- Рецепты первых блюд при сахарном диабете 2 — ПОЛНЫЕ ФАКТЫ, которое хорошо подходит для людей, страдающих от сахарного диабета. Оно содержит много белка и овощей, которые помогут контролировать уровень сахара в крови.
Ингредиенты:
— 500 г свиной вырезки или говядины;
— 1 красный перец;
— 1 зеленый перец;
— 1 желтый перец;
— 2 луковицы;
— 2 помидора;
— 2 ст. л. томатной пасты;
— 2 ст. л. оливкового масла;
— Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте мясо кусочками и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
2. Добавьте лук и перцы, нарезанные кубиками, и обжаривайте на среднем огне около 10-15 минут.
3. Добавьте помидоры, томатную пасту и 1 стакан воды. Посолите и поперчите по вкусу.
4. Варите на среднем огне около 30 минут или до тех пор, пока мясо не станет мягким.
5. Подавайте лечо горячим.
Грибной суп
Грибной суп — это блюдо, которое содержит много белка и клетчатки, которые помогут замедлить усвоение углеводов. В этом супе также много витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья человека.
Ингредиенты:
— 200 г грибов;
— 1 луковица;
— 1 морковь;
— 2 ст. л. оливкового масла;
— 1 л куриного бульона;
— 1 ст. л. крахмала;
— 1 стакан молока;
— Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте лук и морковь кубиками и обжарьте их на оливковом масле до мягкости.
2. Добавьте грибы и обжаривайте до золотистого цвета.
3. Добавьте куриной бульон и варите на среднем огне около 20 минут.
4. Разведите крахмал в молоке и добавьте в суп. Варите еще 10 минут.
5. Посолите и поперчите по вкусу.
6. Подавайте грибной суп горячим.
Выводы
Блюда, приготовленные по вышеуказанным рецептам, являются идеальным выбором для людей, страдающих от сахарного диабета 2 типа. Они содержат много белка, овощей и минимум углеводов- Рецепты первых блюд при сахарном диабете 2 — ОСОБЫЙ БОНУС, что помогает контролировать уровень сахара в крови и поддерживать здоровье человека. Попробуйте эти блюда и наслаждайтесь их вкусом и полезными свойствами!
https://vse-imena.ru/posts/350896-hanas-diabet-kupit-kniga.html
http://a922886s.beget.tech/posts/53986-ruchka-dlja-diabetikov-prokalyvat-palec.html