Шарлотка для диабетиков 2 типа с яблоками в духовке простой
Дорогие мои, я знаю, что когда вы слышите слово «шарлотка», вы сразу вспоминаете о том, как ваша бабушка готовила это вкусное блюдо на длинной кухонной скамейке.
Но что делать, если вы стали диабетиком 2 типа и больше не можете есть такие сладости? Не расстраивайтесь! Я приготовила простой рецепт шарлотки с яблоками в духовке, который подходит именно для нас, диабетиков.
И самое интересное, что он такой же вкусный, как и тот, что готовила ваша бабушка! Итак, пристегните ремни, мы отправляемся на кухню!
Диабет не приговор! Шарлотка для диабетиков 2 типа с яблоками в духовке простой. Я знаю! Смотри что делать
Шарлотка для диабетиков 2 типа с яблоками в духовке простой
Диабет 2 типа – это заболевание, при котором уровень сахара в крови повышен. В связи с этим, питание диабетика должно быть особенным. Важно знать правильное соотношение углеводов, белков и жиров, чтобы организм получал достаточно питательных веществ, но при этом не повышался уровень сахара в крови. Помимо этого, важно следить за количеством потребляемых сахаров и быстрых углеводов.
Однако, даже при таком ограничении в питании, диабетики не должны отказываться от сладкого. Сегодня мы поговорим о десерте, который может находиться в меню диабетика – это шарлотка с яблоками в духовке.
Ингредиенты
— 3 яблока
— 3 яйца
— 100 г муки
— 50 г сахара
— 1 ч. л. разрыхлителя
— 1 ч. л. корицы
— 1 щепотка соли
— 50 мл молока
Приготовление
1. Сначала необходимо приготовить яблоки. Их необходимо очистить от кожуры и семян, а затем нарезать кубиками.
2. Далее необходимо подготовить форму для выпекания. Ее нужно смазать маслом и посыпать мукой- Шарлотка для диабетиков 2 типа с яблоками в духовке простой — ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, СЕРВИС, чтобы шарлотка не прилипла.
3. Взбейте яйца с сахаром до пышной массы. Добавьте муку, разрыхлитель, корицу и соль. Все ингредиенты перемешайте.
4. Добавьте молоко и перемешайте снова.
5. Теперь добавьте нарезанные яблоки в тесто и хорошо перемешайте.
6. Выложите полученную массу в подготовленную форму и разровняйте.
7. Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 30-35 минут.
8. Шарлотка готова, когда сверху появляется золотистая корочка.
Польза шарлотки для диабетиков
Основным ингредиентом шарлотки являются яблоки, которые богаты клетчаткой и пектинами. Эти вещества помогают улучшить работу кишечника, снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также яблоки богаты витамином С, который укрепляет иммунную систему и способствует заживлению ран.
Мука, используемая в рецепте, должна быть выбрана таким образом, чтобы в ней было максимальное количество клетчатки. Это снизит скорость усвоения углеводов и поможет уменьшить уровень сахара в крови.
Заключение
Шарлотка с яблоками в духовке – это отличный выбор для десерта в меню диабетика. Она легкая, вкусная и полезная. Кроме того, ее очень просто приготовить и она не требует многих ингредиентов. Для тех, кто следит за своим здоровьем и рационом, но не хочет отказываться от сладкого- Шарлотка для диабетиков 2 типа с яблоками в духовке простой — ПОСЛЕДНИЙ ПИСК, шарлотка – отличный выбор.
https://egtk2015.kz/question/напитки-для-диабетиков-в-домашних-усл/
http://multivft.beget.tech/posts/136523-lekarstva-ot-otechnosti-pri-saharnom-diabete.html