Сахарный диабет у толстых людей
Дорогие мои, сегодня я, ваша старушечка, хочу поговорить о том, что касается многих из нас — сахарном диабете.
Но не просто так, а о его связи с нашим весом.
Вы знаете, я всю жизнь боролась с лишними килограммами и никогда не думала, что они могут привести к таким серьезным последствиям.
Поэтому, дорогие мои, если вы тоже страдаете из-за своей фигуры, то обязательно прочитайте эту статью до конца! Я вам обещаю, что вы узнаете много нового и полезного о том, как избежать опасного заболевания.
Диабет не приговор! Сахарный диабет у толстых людей. Я знаю! Смотри что делать
Сахарный диабет у толстых людей
Сахарный диабет – это заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Одной из основных причин сахарного диабета является ожирение. Толстые люди имеют большой риск заболеть сахарным диабетом.
Ожирение – это состояние, когда уровень жира в организме превышает нормальный уровень. При ожирении уровень инсулина в крови повышается, что может привести к развитию сахарного диабета. По данным ВОЗ, более 80% людей с сахарным диабетом страдают от ожирения.
Почему толстые люди имеют большой риск заболеть сахарным диабетом?
Ожирение приводит к нарушению метаболизма жиров и углеводов. Уровень жира в крови повышается, а уровень глюкозы снижается. Это приводит к инсулинорезистентности, когда клетки тела не могут использовать инсулин эффективно. Из-за этого уровень сахара в крови увеличивается, что может привести к развитию сахарного диабета.
Как предотвратить развитие сахарного диабета у толстых людей?
Основной способ предотвращения развития сахарного диабета у толстых людей – это снижение веса. Уменьшение массы тела на 5-10% может значительно снизить риск развития сахарного диабета. Для снижения веса необходимо правильно питаться и регулярно заниматься физическими упражнениями.
Правильное питание
При ожирении необходимо уменьшить количество потребляемых калорий. Для этого надо уменьшить количество потребляемых жиров, углеводов и сахара. Необходимо увеличить потребление овощей, фруктов, зелени и белковых продуктов. Рекомендуется употреблять 3-4 раза в день пищу небольшими порциями.
Физические упражнения
Физические упражнения помогают снизить уровень жиров в крови и увеличить чувствительность клеток к инсулину. Рекомендуется заниматься спортом 3-4 раза в неделю. Например- Сахарный диабет у толстых людей — МИРОВАЯ НОВИНКА, можно заниматься бегом, ходить на тренажерный зал, бассейн или йогу.
Вывод
Сахарный диабет – это серьезное заболевание, которое может привести к осложнениям. Ожирение является одной из основных причин развития сахарного диабета. Толстые люди имеют большой риск заболеть сахарным диабетом. Для предотвращения развития сахарного диабета необходимо снизить вес- Сахарный диабет у толстых людей — ЭКСПРЕСС, правильно питаться и заниматься физическими упражнениями.
https://mouth-mechanics.com/question/сахар-крови-после-7-часов-еды/
http://www.ciroma.org/question/виноградный-сахар-можно-диабетикам/