Овсяное печенье для диабетиков в домашних условиях из овсяных
Приветствую всех, кто борется со своим диабетом, так же как и я! Я уже долгое время ищу здоровые альтернативы в питании и недавно открыла для себя овсяное печенье.
Но, как и многие из вас, я столкнулась с проблемой невозможности найти его в магазинах или слишком высокими ценами на готовые варианты.
Именно поэтому я решила поделиться с вами рецептом домашнего овсяного печенья для диабетиков, которое можно легко приготовить своими руками.
Будьте готовы к приятному запаху из печи и вкусным кусочкам, которые полезны и даже не повредят вашему здоровью!
Диабет не приговор! Овсяное печенье для диабетиков в домашних условиях из овсяных. Я знаю! Смотри что делать
Овсяное печенье для диабетиков в домашних условиях из овсяных
Диабет – это хроническое заболевание, которое требует постоянного контроля уровня сахара в крови. При этом необходимо соблюдать строгую диету, исключающую из рациона продукты, богатые углеводами и сахаром. Овсяное печенье для диабетиков – отличная альтернатива обычным сладостям.
Польза овсяных хлопьев для диабетиков
Овсяные хлопья – это низкокалорийный продукт, который содержит множество питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья. Они богаты растворимыми волокнами, которые могут снижать уровень холестерина и углеводов в крови. Также они содержат комплекс витаминов и минералов, а именно: витамины В1, В2, В6, Е- Овсяное печенье для диабетиков в домашних условиях из овсяных — ЭТОМУ СТОИТ БЕЗУСЛОВНО ДОВЕРЯТЬ, цинк, железо, фосфор, магний, медь и марганец.
Рецепт овсяного печенья для диабетиков
Для приготовления овсяного печенья для диабетиков в домашних условиях нам понадобится:
— 1 стакан овсяных хлопьев;
— ½ стакана миндаля (можно заменить на любой другой орех);
— 1/3 стакана белковой муки (можно заменить на кукурузную муку);
— ¼ стакана растительного масла;
— ¼ стакана меда (можно заменить на стевию);
— 1 яйцо;
— 1 чайная ложка корицы;
— 1 чайная ложка ванильного экстракта;
— ½ чайной ложки соды;
— щепотка соли.
Шаг 1. Первым делом прогрейте духовку до 180 градусов С.
Шаг 2. Размельчите овсяные хлопья и миндаль в блендере до состояния муки.
Шаг 3. В отдельной миске смешайте овсяную муку, миндальную муку, белковую муку, корицу, ванильный экстракт, соду и соль.
Шаг 4. В другой миске смешайте яйцо, растительное масло и мед.
Шаг 5. Постепенно добавляйте сухую смесь в мокрую, перемешивая до однородной массы.
Шаг 6. Сформируйте из полученного теста печенье и уложите их на противень, который был покрыт бумагой для выпечки.
Шаг 7. Выпекайте печенье в духовке в течение 15-20 минут, до золотистого цвета.
Шаг 8. Выньте печенье из духовки и дайте ему остыть.
Заключение
Овсяное печенье для диабетиков – это вкусный и полезный вариант для тех, кто следит за уровнем сахара в крови. Содержащиеся в овсяных хлопьях питательные вещества, а также низкое количество углеводов и сахара- Овсяное печенье для диабетиков в домашних условиях из овсяных — НАСТОЯЩИЙ, делают это печенье отличным выбором для здорового перекуса. Попробуйте приготовить его дома и удивите своих близких вкусными и полезными лакомствами.
http://forum.fanatiki.com/posts/340565-samye-populjarnye-mify-o-diabete.html
http://multivft.beget.tech/posts/135402-uroven-sahara-v-krovi-7-edinic.html