Меню при диабете 2 типа 9 стол
Дорогие мои, сегодня я расскажу вам о настоящей находке! Будьте готовы к 9 блюдам, которые украсят ваше меню при диабете 2 типа.
Вы не поверите, но с ними вы забудете о скучных диетических ограничениях и насладитесь вкусными и полезными блюдами.
Так что, садитесь поудобнее и готовьте бумагу и ручку, чтобы записать рецепты.
Я уверена, что эти блюда станут вашими новыми любимчиками!
Диабет не приговор! Меню при диабете 2 типа 9 стол. Я знаю! Смотри что делать
Меню при диабете 2 типа 9 стол
Диабет 2 типа – это заболевание, при котором уровень сахара в крови постоянно повышен. Лечение этого заболевания требует не только приема лекарств, но и правильного питания. При диабете 2 типа особенно важно следить за углеводами, которые попадают в организм, так как они сильно влияют на уровень глюкозы в крови. Важно также учитывать количество калорий, потому что лишний вес – это один из факторов, способствующих возникновению диабета 2 типа. В этой статье мы предлагаем вам меню на 9 столов, которое поможет поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови при диабете 2 типа.
Стол 1. Завтрак
1. Омлет из двух яиц, приготовленный на воде или на пару, с ломтиком помидора и огурца.
2. Овсянка на воде с добавлением ягод и орехов.
3. Сок из одного апельсина.
Стол 2. Утренний перекус
1. Творог с низким содержанием жира, с добавлением ягод и орехов.
2. Зеленый чай.
Стол 3. Обед
1. Суп на основе курицы или говядины- Меню при диабете 2 типа 9 стол — ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ, с добавлением овощей (брокколи, морковь, лук, сельдерей).
2. Жареный кусок рыбы (форель, лосось), запеченный с овощами на гриле или в духовке.
3. Салат из овощей (помидоры, огурцы, зелень) с заправкой на основе оливкового масла и уксуса.
4. Кусок темного хлеба.
5. Чай без сахара.
Стол 4. Полдник
1. Сладкий перец, нарезанный кусочками, с добавлением творожного сыра или сливочного сыра с низким содержанием жира.
2. Чай без сахара.
Стол 5. Ужин
1. Куриная грудка, запеченная в духовке с травами и специями.
2. Гарнир из овощей на ваш выбор (брокколи, шпинат, морковь, цветная капуста).
3. Салат из овощей (помидоры, огурцы, зелень) с заправкой на основе оливкового масла и уксуса.
4. Кусок темного хлеба.
5. Чай без сахара.
Стол 6. Вечерний перекус
1. Йогурт с низким содержанием жира, с добавлением ягод и орехов.
2. Зеленый чай.
Стол 7. Завтрак
1. Омлет из двух яиц, приготовленный на воде или на пару, с ломтиком помидора и огурца.
2. Овсянка на воде с добавлением ягод и орехов.
3. Сок из одного апельсина.
Стол 8. Утренний перекус
1. Творог с низким содержанием жира, с добавлением ягод и орехов.
2. Зеленый чай.
Стол 9. Обед
1. Суп на основе курицы или говядины, с добавлением овощей (брокколи, морковь, лук, сельдерей).
2. Жареный кусок рыбы (форель, лосось), запеченный с овощами на гриле или в духовке.
3. Салат из овощей (помидоры, огурцы, зелень) с заправкой на основе оливкового масла и уксуса.
4. Кусок темного хлеба.
5. Чай без сахара.
Заключение
Питание при диабете 2 типа не должно быть скучным и однообразным. Наше меню на 9 столов позволит вам получать удовольствие от еды и поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови. Важно помнить, что каждый организм уникален- Меню при диабете 2 типа 9 стол — СВОБОДНО, поэтому лучше обсудить меню с вашим лечащим врачом.
https://pesochin.pp.ua/posts/201643-lgoty-invalidam-s-saharnym-diabetom.html