Треска для диабетиков 2 типа рецепты с фото пошагово
Дорогие мои внуки, вы знаете, что я всегда говорю: здоровье — это ключ к счастью! И я не могу не поделиться с вами своими секретами долголетия и здорового питания.
Сегодня я расскажу вам о моем любимом блюде — треске.
Это рыба, которая не только вкусная, но и очень полезная для людей с диабетом 2 типа.
Я подготовила для вас несколько рецептов с фото пошагово, чтобы вы могли легко приготовить эту вкусноту дома.
А если вы еще не убедились в ее полезности и вкусе, то обязательно прочитайте статью до конца!
Диабет не приговор! Треска для диабетиков 2 типа рецепты с фото пошагово. Я знаю! Смотри что делать
Треска для диабетиков 2 типа: полезные свойства
Треска – это рыба, которая богата белком, витаминами А и D, а также жирными кислотами Омега-3, которые благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, треска содержит минералы, такие как фосфор, калий и магний, которые необходимы для здоровья костей.
Для диабетиков 2 типа, рыба может быть очень полезной, так как она является источником белка- Треска для диабетиков 2 типа рецепты с фото пошагово — ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО, который помогает снизить уровень сахара в крови и контролировать уровень инсулина. Кроме того, жирные кислоты Омега-3 помогают снизить уровень холестерина в крови и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Треска для диабетиков 2 типа: рецепты
1. Треска запеченная с овощами
Ингредиенты:
— 400 грамм трески
— 1 морковь
— 1 лук
— 1 перец
— 2 помидора
— 1 ст. ложка оливкового масла
— соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Нарежьте морковь, лук, перец и помидоры на кусочки.
3. Выложите овощи на противень, добавьте соль и перец, и обжарьте на оливковом масле, пока они не станут мягкими.
4. Покройте рыбу кусочками и посолите.
5. Выложите рыбу на овощи и запекайте в духовке 20-25 минут.
2. Треска тушеная в томатном соусе
Ингредиенты:
— 400 грамм трески
— 2 помидора
— 1 лук
— 1 ст. ложка оливкового масла
— соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте лук и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
2. Нарежьте помидоры на кусочки и добавьте к луку.
3. Добавьте соль и перец и тушите на медленном огне 10 минут.
4. Покройте рыбу кусочками и посолите.
5. Выложите рыбу в томатный соус и тушите еще 10-15 минут.
Вывод
Треска – это полезный продукт для диабетиков 2 типа, так как она содержит много белка и жирных кислот Омега-3, которые помогают снизить уровень сахара в крови и контролировать уровень инсулина. Рецепты, представленные выше- Треска для диабетиков 2 типа рецепты с фото пошагово — РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, являются простыми и вкусными способами приготовить треску для диабетиков 2 типа.
http://k91190h1.beget.tech/posts/70175-sahar-v-krovi-13-6-chem-eto-grozit.html
http://rbsten-tel.com/images/blog_images/krov_na_sakhar_pered_snom_45.xml