Сахарный диабет можно кушать абрикосы
Дорогие мои друзья, я, как опытный диабетик, хочу поделиться с вами своим открытием.
Вы наверняка слышали, что абрикосы — это запретный плод для нас, больных сахарным диабетом.
Но я смело заявляю — это неправда! В этой статье я расскажу вам о пользе абрикосов для нашего здоровья и как правильно их употреблять, чтобы не увеличить уровень сахара в крови.
Читайте внимательно, и вы, как и я, сможете наслаждаться этим вкусным и полезным фруктом без каких-либо ограничений.
Диабет не приговор! Сахарный диабет можно кушать абрикосы. Я знаю! Смотри что делать
Сахарный диабет можно кушать абрикосы
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое характеризуется нарушением обмена глюкозы в организме. При этом человеку необходимо следить за своим рационом, чтобы уровень сахара в крови не поднимался выше нормы. Однако, есть ли у диабетиков возможность питаться сладкими фруктами, такими как абрикосы?
Полезные свойства абрикосов
Абрикосы – это сладкий фрукт, который богат полезными веществами. Они содержат витамины А, С, Е, а также калий, магний, железо и фосфор. Благодаря этому абрикосы имеют множество полезных свойств для организма.
Например- Сахарный диабет можно кушать абрикосы — ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, они улучшают зрение, повышают иммунитет, нормализуют сердечный ритм, снижают уровень холестерина в крови и улучшают состояние кожи. Кроме того, абрикосы обладают мочегонными свойствами и помогают очищать организм от шлаков и токсинов.
Абрикосы и сахарный диабет
Когда у человека диагностируют сахарный диабет, его рацион должен быть сбалансированным и состоять из продуктов, которые не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови. Однако, это не означает, что диабетикам следует полностью исключать из своего рациона сладкие фрукты, включая абрикосы.
Во-первых, абрикосы имеют низкий гликемический индекс, который означает, что они не вызывают резких скачков уровня сахара в крови. Во-вторых, абрикосы богаты пищевыми волокнами, которые замедляют всасывание углеводов в кровь.
Советы по употреблению абрикосов при сахарном диабете
Для того чтобы получить максимальную пользу от абрикосов, диабетики должны следовать нескольким рекомендациям:
— Употреблять абрикосы в умеренном количестве, не более 1-2 штук в день.
— Выбирать спелые абрикосы, которые имеют насыщенный оранжевый цвет.
— Перед употреблением абрикосы следует вымыть и обезжирить.
— Не употреблять в пищу абрикосовые косточки, так как они содержат вещества, которые могут повредить желудочно-кишечный тракт.
— Не употреблять в пищу консервированные абрикосы и соки, так как они содержат большое количество сахара.
Вывод
Таким образом, сахарный диабет и абрикосы – это не взаимоисключающие понятия. Диабетикам можно употреблять абрикосы, но только в умеренном количестве и с учетом вышеуказанных рекомендаций. При соблюдении правильного рациона и контроля уровня сахара в крови, абрикосы не только не навредят здоровью- Сахарный диабет можно кушать абрикосы — ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, но и принесут множество полезных свойств для организма.
http://cancercareresearch.com/userfiles/pochemu_padaet_sakhar_v_krovi_pri_diete_85.xml