Топинамбур для диабетиков как приготовить рецепты 2
Доброго времени суток, мои дорогие! Я ваша любимая бабушка, которая любит готовить всякие вкусняшки и делиться секретами здорового питания.
Сегодня я расскажу вам о моем последнем открытии — топинамбуре, который является настоящим богатством для диабетиков.
Что может быть лучше, чем вкусная и полезная еда, которая помогает контролировать уровень сахара в крови? Если вы хотите узнать все о топинамбуре и научиться готовить простые и вкусные рецепты, то оставайтесь со мной и продолжайте чтение!
Диабет не приговор! Топинамбур для диабетиков как приготовить рецепты 2. Я знаю! Смотри что делать
Топинамбур для диабетиков как приготовить рецепты 2
Для диабетиков, следящих за питанием, важно уметь готовить разнообразные блюда, используя продукты, которые не повышают уровень сахара в крови. Один из таких продуктов – топинамбур. Он содержит инулин – природный полисахарид, который помогает контролировать уровень глюкозы в крови. В этой статье мы расскажем, как приготовить два простых рецепта с топинамбуром – отвар и салат.
Рецепт 1. Отвар из топинамбура
Ингредиенты:
— 200 г топинамбура;
— 1 л воды.
Приготовление:
1. Топинамбур помыть и очистить от кожуры.
2. Нарезать на кусочки и положить в кастрюлю.
3. Залить водой и поставить на средний огонь.
4. Довести до кипения и варить на слабом огне 20 минут.
5. Отвар процедить через марлю.
6. Готовый отвар можно пить в течение дня, добавляя по вкусу лимонный сок или мед.
Рецепт 2. Салат из топинамбура
Ингредиенты:
— 200 г топинамбура;
— 1 яблоко;
— 1 морковь;
— 1 столовая ложка оливкового масла;
— соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Топинамбур помыть и очистить от кожуры.
2. Нарезать на тонкие кружочки.
3. Яблоко и морковь помыть и очистить.
4. Нарезать яблоко на тонкие ломтики, а морковь на соломку.
5. Смешать топинамбур, яблоко и морковь в большой миске.
6. Добавить оливковое масло и посолить и поперчить по вкусу.
7. Тщательно перемешать и подавать на стол.
Итоги
Топинамбур – полезный продукт для диабетиков, который можно использовать в различных блюдах. Он содержит инулин- Топинамбур для диабетиков как приготовить рецепты 2 — ЭКСКЛЮЗИВ- Топинамбур для диабетиков как приготовить рецепты 2 — ПОДАРОК, который помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Для приготовления отвара из топинамбура нужно всего лишь два ингредиента – топинамбур и вода. А салат из топинамбура будет отличным выбором на обед или ужин. Обязательно попробуйте эти простые рецепты и обнаружьте новый полезный продукт для вашего рациона.
http://gallerylingard.com/uploads/mozhno_kushat_kivi_pri_povyshennom_sakhare_v_krovi_59.xml
https://jap.ub.ac.id/files/journals/1/articles/9650/supp/9650-85346-1-SP.xml