Принципы диетотерапии при сахарном диабете 2 типа
Дорогие читатели, вы когда-нибудь думали, что сахарный диабет – это как мужик с гитарой на улице? Он может забраться в любой организм, но чтобы его выгнать, нужно найти правильный аккорд.
В этой статье я расскажу вам о принципах диетотерапии при сахарном диабете 2 типа и поделюсь полезными советами, как настроить свой организм на правильный рацион.
Не упустите шанс, сделайте свой гармоничный аккорд с диабетом!
Диабет не приговор! Принципы диетотерапии при сахарном диабете 2 типа. Я знаю! Смотри что делать
Принципы диетотерапии при сахарном диабете 2 типа
Сахарный диабет 2 типа является одним из самых распространенных заболеваний в мире. В основе развития этого заболевания лежит нарушение обмена глюкозы, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Одним из основных методов лечения сахарного диабета 2 типа является диетотерапия. В этой статье мы рассмотрим основные принципы диетотерапии при данном заболевании.
Уменьшение потребления углеводов
Главный принцип диетотерапии при сахарном диабете 2 типа заключается в уменьшении потребления углеводов. Углеводы являются основным источником энергии для организма, но при сахарном диабете 2 типа организм не может правильно обрабатывать глюкозу, поэтому ее потребление нужно снизить. В основном, это относится к обработке продуктов, содержащих простые углеводы — сахар, мед, сладости, а также крахмал, содержащийся в картофеле, белом хлебе- Принципы диетотерапии при сахарном диабете 2 типа — ПОЛНЫЕ ФАКТЫ, рисе и макаронах. Однако нужно помнить, что не все углеводы одинаково полезны. Некоторые продукты содержат сложные углеводы, которые расщепляются медленно и усваиваются постепенно, не вызывая резкого повышения уровня сахара в крови. Такие продукты должны составлять основу питания при сахарном диабете 2 типа.
Богатая клетчаткой диета
При сахарном диабете 2 типа рекомендуется употреблять продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка не усваивается организмом, поэтому не повышает уровень сахара в крови, но при этом способствует лучшей работе кишечника и улучшает обмен веществ. Клетчатка содержится в овощах, фруктах, злаках и зерновых. Рекомендуется употреблять не менее 30 грамм клетчатки в день.
Ограничение животных жиров
Животные жиры, содержащиеся в мясе, сливочном масле, сметане, яичном желтке и других продуктах животного происхождения, являются наиболее вредными для людей, страдающих сахарным диабетом 2 типа. Животные жиры повышают уровень холестерина в крови и могут привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Вместо животных жиров рекомендуется употреблять рыбу, растительные масла и орехи, которые содержат полезные жирные кислоты.
Умеренное потребление белков
При сахарном диабете 2 типа рекомендуется умеренное потребление белков, так как их избыток может повысить уровень сахара в крови. Рекомендуется употреблять белки, содержащиеся в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, бобовых культурах и орехах.
Режим питания
Особое внимание должно быть уделено режиму питания. Рекомендуется употреблять небольшие порции пищи через каждые 3-4 часа, чтобы уровень сахара в крови оставался стабильным. Также нужно избегать переедания и ночных перекусов.
Вывод
Сахарный диабет 2 типа требует серьезного внимания к питанию. Важно уменьшить потребление углеводов- Принципы диетотерапии при сахарном диабете 2 типа — ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ, увеличить потребление клетчатки и умеренно употреблять белки. Также нужно избегать животных жиров и следить за режимом питания. Соблюдение правильного питания может значительно улучшить состояние здоровья при сахарном диабете 2 типа.
http://e-journal.hamzanwadi.ac.id/files/journals/15/articles/16737/supp/16737-91918-1-SP.xml
http://mistral-polska.pl/zdjecia/strona/produkty_pomogaiushchie_vyrabotat_insulin_56.xml