У кого появляется сахарный диабет 2 типа
Дорогие мои друзья, как вам кажется, кто первым появляется в списке людей, которые рискуют получить диагноз «сахарный диабет 2 типа»? Нет, это не бабушки с дедушками, как многие думают! Это любимые нами молодые люди с избыточным весом и не очень здоровым образом жизни.
А вы уже знаете, как избежать этого заболевания? Если нет, то мой совет — продолжайте читать эту статью, и я обещаю, вы узнаете все, что нужно знать о рисках и профилактике сахарного диабета 2 типа.
Диабет не приговор! У кого появляется сахарный диабет 2 типа. Я знаю! Смотри что делать
У кого появляется сахарный диабет 2 типа
Сахарный диабет 2 типа – это хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови. Появление этой болезни связано с нарушением работы инсулина – гормона, отвечающего за переработку сахара в энергию.
Кто подвержен риску развития сахарного диабета 2 типа
Существует ряд факторов, которые могут повышать риск развития этого заболевания:
1. Наследственность. Если у вашей семьи были случаи сахарного диабета, то вам также следует обратить внимание на свой образ жизни и регулярно контролировать уровень глюкозы в крови.
2. Ожирение. Лишний вес – один из главных факторов риска для развития сахарного диабета. При этом важно не только количество жировых отложений, но и их расположение: если жир скапливается в области живота, то это повышает риск заболевания еще больше.
3. Малоподвижный образ жизни. Недостаток физической активности также вызывает нарушение обмена веществ и может привести к развитию сахарного диабета.
4. Нарушение рациона. Переедание, частое употребление сладостей и жирной пищи может привести к нарушению обмена веществ и повышенному уровню глюкозы в крови.
5. Стресс. Постоянный стресс влияет на работу всех органов и систем организма, в том числе и на работу поджелудочной железы, которая вырабатывает инсулин.
Как предотвратить развитие сахарного диабета 2 типа
Чтобы уменьшить риск развития сахарного диабета 2 типа, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
1. Сбалансированное питание. В рационе должны быть все необходимые витамины- У кого появляется сахарный диабет 2 типа — ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО, минералы и другие питательные вещества. Отказаться от быстрых углеводов и уменьшить количество потребляемого сахара.
2. Физическая активность. Регулярные занятия спортом или просто активный образ жизни помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и уменьшить риск развития сахарного диабета.
3. Контроль веса. Необходимо следить за индексом массы тела и стараться не допустить ожирения.
4. Контроль уровня глюкозы в крови. Если у вас есть предрасположенность к сахарному диабету, то необходимо регулярно контролировать уровень глюкозы в крови.
Вывод
Сахарный диабет 2 типа – это серьезное заболевание, которое может привести к множеству осложнений. Чтобы предотвратить его развитие, необходимо следить за своим образом жизни- У кого появляется сахарный диабет 2 типа — ПРОВЕРЕННЫЙ, регулярно контролировать уровень глюкозы в крови и при необходимости обращаться к врачу.
https://e-journal.umaha.ac.id/files/journals/5/articles/10443/supp/10443-78996-1-SP.html
https://tp-mag.ru/posts/109532-peredayutsja-li-po-nasledstvu-zabolevanija-pochek.html