Комплекс упражнений для почек кундалини йога
Здравствуйте, уважаемые читатели! Я, как опытный врач, знаю, что нашим организмам требуется непрерывное уход и утонченный баланс между различными системами, чтобы быть здоровыми.
Часто однако, мы пренебрегаем заботой о наших почках, которые не только осуществляют фильтрацию нашей крови, но и выполняют ряд других важных функций.
На сегодняшний день, я бы хотел рассказать вам об одном из самых эффективных комплексов упражнений для почек — кундалини йоге! Если вы хотите сохранить свои почки в отличном состоянии, то обязательно должны прочитать эту статью!
Почки теперь в норме! Комплекс упражнений для почек кундалини йога. Я знаю! Смотри что делать
Комплекс упражнений для почек кундалини йога
Кундалини йога — это древняя система йоги, которая помогает не только улучшить физическое состояние организма, но и гармонизировать психическое и эмоциональное состояние человека. Одной из важнейших частей кундалини йоги является работа с почками. В этой статье мы расскажем о комплексе упражнений для почек кундалини йога.
1. Упражнение «Стрекоза»
Для выполнения этого упражнения нужно сесть на пол, вытянуть ноги вперед и положить ладони на пол возле бедер. Затем нужно поднять правую ногу и согнуть ее в колене, так чтобы ступня была возле левой бедра. Поднимаем левую руку и пытаемся дотянуться до правой ступни. Возвращаемся в исходное положение и повторяем упражнение на другой стороне.
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в почках и укрепить мышцы брюшного пресса.
2. Упражнение «Ноги на стене»
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в нижней части тела, включая почки. Ложимся на пол рядом со стеной и поднимаем ноги, опираясь о стену. Ноги должны быть прямыми и держаться в таком положении в течение 3-5 минут.
3. Упражнение «Хороший угол»
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в почках, а также укрепить мышцы ног. Сидим на полу, согнув ноги в коленях и соединив ступни. Располагаем ступни как можно ближе к тазу. Затем аккуратно опускаем колени в стороны и пытаемся сблизить стопы. Держимся в таком положении в течение 3-5 минут.
4. Упражнение «Надмозговое дыхание»
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в организме, в том числе в почках. Сидим на полу в удобной позе и делаем быстрое и глубокое дыхание через нос. Мы выдыхаем через рот, делая звук «ха». Нужно выполнять этот цикл дыхания в течение 2-3 минут.
5. Упражнение «Велосипед»
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в почках и укрепить мышцы живота. Ложимся на пол- Комплекс упражнений для почек кундалини йога — КОМПРОМИСС, согнув ноги в коленях и поднимая их в воздух. Затем начинаем подражать движениям ног, как если бы мы крутили педали на велосипеде. Делаем это упражнение в течение 2-3 минут.
6. Упражнение «Кардио-сосудистый тренинг»
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в организме, в том числе в почках. Стоим на месте и начинаем быстро ходить на месте в течение 2-3 минут. Постепенно увеличиваем темп и интенсивность ходьбы.
Заключение
Комплекс упражнений для почек кундалини йога поможет улучшить кровообращение в организме, укрепить мышцы живота и ног- Комплекс упражнений для почек кундалини йога — СВОБОДНО, а также улучшить общее состояние организма. Выполняйте эти упражнения регулярно и наслаждайтесь здоровым и энергичным образом жизни!
https://elblogdelmaresme.com/question/канефрон-или-фурадонин-пиелонефрит/
http://rustam18.beget.tech/posts/411782-kakie-vidy-peska-byvayut-v-pochkah.html