Древняя китайская методика для оздоровления почек
Здравствуйте, друзья! Я не буду обманывать вас — я не древний китайский мудрец.
Но я опытный врач и я знаю, что здоровье почек — это один из самых важных аспектов нашей жизни.
К сожалению, современная жизнь не дает нам много времени на заботу о них.
Но я знаю рецепт, который поможет вам улучшить свое состояние без больших затрат времени и денег.
Этот метод — древний, но очень эффективный.
И если вы заинтересовались, то прочитайте нашу статью и узнайте все о китайской методике для оздоровления почек!
Почки теперь в норме! Древняя китайская методика для оздоровления почек. Я знаю! Смотри что делать
Древняя китайская методика для оздоровления почек
Почки являются одним из наиболее важных органов человеческого организма. Они играют важную роль в очистке крови и выведении вредных веществ из организма. Поэтому заботиться о своих почках следует всегда. Для этого существуют различные методики, одной из которых является древняя китайская методика для оздоровления почек.
Что такое методика для оздоровления почек?
Методика для оздоровления почек — это древняя китайская система оздоровления, основанная на принципах традиционной китайской медицины. Она включает в себя ряд упражнений, массажей, дыхательных практик и правил питания, которые направлены на укрепление и очищение почек, улучшение работы мочевыводящей системы и общее улучшение здоровья.
Упражнения
Одним из главных компонентов методики являются специальные упражнения, которые направлены на укрепление мышц почек, улучшение кровообращения и стимуляцию работы мочевыводящей системы.
1. «Мост». Лягте на пол и согните колени, опустив стопы на пол. Поднимите таз вверх, поддерживая его руками и задерживая дыхание на 5 секунд. Сделайте 3-4 повторения.
2. «Журавль». Встаньте прямо- Древняя китайская методика для оздоровления почек — НОВЫЙ БРЭНД, разведя ноги на ширину плеч. На выдохе скрестите руки на груди, а на вдохе раскрестите их, одновременно поднимая ногу. Делайте по 10-15 повторений на каждую ногу.
Массаж
Массаж также является важной частью методики для оздоровления почек. Он направлен на улучшение кровообращения в почках, стимуляцию работы мочевыводящей системы и уменьшение напряжения мышц.
1. Легкими круговыми движениями надавите на область под лопатками, двигаясь к пояснице. Проделайте по 10-15 повторений.
2. Помассируйте область почек, которая находится на уровне нижней части ребер, используя легкие круговые движения пальцами.
Дыхательные практики
Дыхательные практики направлены на улучшение кровообращения, стимуляцию работы мочевыводящей системы и уменьшение стресса.
1. Сядьте в удобное положение и закройте глаза. Поместите одну руку на живот, а другую на грудь. Вдохните через нос на 4 счета, задержите дыхание на 7 счетов и выдохните через рот на 8 счетов. Сделайте 5-6 циклов дыхания.
2. «Дыхание почек». Сядьте в удобное положение и скрестите руки на животе. Вдохните на 4 счета, задержите дыхание на 4 счета, выдохните на 6 счетов. Во время выдоха представьте, что из ваших почек выходит черный дым. Сделайте 5-6 циклов дыхания.
Правила питания
Правильное питание является важным фактором в оздоровлении почек. Следует избегать избыточного употребления животных белков, жирных и жареных продуктов, а также сократить потребление алкоголя и кофе.
Вывод
Древняя китайская методика для оздоровления почек является эффективным способом поддержания здоровья и укрепления мочевыводящей системы. Она включает в себя упражнения, массаж, дыхательные практики и правильное питание. Следуя этим рекомендациям- Древняя китайская методика для оздоровления почек — КОМПРОМИСС, можно поддерживать свои почки в здоровом состоянии и улучшать качество жизни.
https://jdmlm.ub.ac.id/files/journals/1/articles/10495/supp/10495-85904-1-SP.xml
http://publication.lecames.org/files/journals/2/articles/22591/supp/22591-134788-1-SP.html