Как приготовить ленивую овсянку для похудения на завтрак на молоке

Хочешь похудеть, но утром никак не можешь выбраться из-под теплого одеяла и научиться готовить здоровый завтрак? Не беда, мы знаем, как помочь тебе и твоей ленивой натуре! Сегодня мы расскажем, как готовить ленивую овсянку на молоке, которая позволит тебе наслаждаться вкусным завтраком и одновременно контролировать свой вес.

Готов? Тогда с тобой на кухню!

СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Как приготовить ленивую овсянку для похудения на завтрак на молоке.

Как приготовить ленивую овсянку для похудения на завтрак на молоке

Овсянка – это один из лучших продуктов для похудения. Она богата клетчаткой и белком, содержит мало углеводов и жиров. Однако многие люди не любят ее готовить, так как это занимает много времени и терпения. Для тех, кто не хочет тратить много времени на готовку, существует простой рецепт ленивой овсянки.

Ингредиенты

Для приготовления ленивой овсянки для похудения на завтрак на молоке, вам понадобятся следующие ингредиенты:

— Овсяные хлопья – 1 стакан

— Молоко – 1 стакан

— Вода – ½ стакана

— Соль – по вкусу

— Мед – по вкусу

— Фрукты – по желанию

Приготовление

1. В кастрюльке смешайте овсяные хлопья, молоко и воду.

2. Добавьте щепотку соли и перемешайте все ингредиенты.

3. Поставьте кастрюльку на средний огонь и доведите до кипения.

4. Уменьшите огонь и варите овсянку приблизительно 5-7 минут, пока она не станет густой и кремообразной.

5. Отключите огонь и позвольте овсянке настояться в течение 2-3 минут.

6. Перелейте овсянку в тарелку, добавьте мед и фрукты по желанию.

Советы

— Если хотите приготовить более жидкую овсянку, добавьте больше молока или воды.

— Можно использовать любые фрукты для украшения овсянки.

— Если вы не любите молоко, можно заменить его на растительное молоко или воду.

Заключение

Ленивая овсянка – это прекрасный способ начать день с полезной и вкусной едой. Она богата питательными веществами- Как приготовить ленивую овсянку для похудения на завтрак на молоке — ИМЕЕТСЯ ПАТЕНТ, низкокалорийна и проста в приготовлении. Этот рецепт может стать отличным выбором для тех- Как приготовить ленивую овсянку для похудения на завтрак на молоке — СЕРВИС, кто хочет похудеть и оставаться здоровым.

https://kitschkween.com/advert/капсулы-волшебные-бобы-для-высокоэфф/

https://kitschkween.com/advert/капсулы-волшебные-бобы-для-высокоэфф/