На сколько мне нужно похудеть калькулятор
Давайте не будем врать друг другу — мы все время думаем о том, насколько важно похудеть.
Мы постоянно вводим в поисковики запросы типа «Сколько кг нужно скинуть до лета?» и «Как быстро похудеть без диет?».
Ну, так если вы тоже преследуете эту цель, то этот калькулятор для вас.
Но не думайте, что он просто так выдаст вам цифры! Вы должны приложить усилия для того, чтобы достигнуть своих целей.
А теперь советую прочитать эту статью до конца, чтобы узнать, какая цифра будет вашей целью.
Погнали!
На сколько мне нужно похудеть калькулятор.
На сколько мне нужно похудеть калькулятор
Идеальная фигура – это то, о чем мечтают многие женщины и мужчины. Худеть – не легкая задача, но она решаема. Однако, важно понимать, насколько нужно похудеть, чтобы достигнуть своей цели. В этой статье мы рассмотрим, как определить свой идеальный вес и насколько нужно похудеть с помощью калькулятора.
Что такое идеальный вес?
Идеальный вес – это тот вес, который соответствует вашему росту, возрасту и структуре костей. Он отличается от типичного веса, который рекомендуется для всех. Идеальный вес может быть разным для каждого человека.
Как определить свой идеальный вес?
Существует несколько способов расчета идеального веса. Рассмотрим два наиболее популярных.
1. Индекс массы тела (ИМТ)
ИМТ – это простой способ определить, является ли ваш вес здоровым для вашего роста. Формула ИМТ – это отношение вашего веса в килограммах к квадрату вашего роста в метрах.
ИМТ можно рассчитать с помощью калькулятора- На сколько мне нужно похудеть калькулятор — КОНЦЕПЦИЯ, который есть на многих сайтах. К примеру, вы можете воспользоваться калькулятором на сайте www.calculator.net/bmi-calculator.html
2. Формула Лоренца
Формула Лоренца была разработана в 19 веке и является более старым методом определения идеального веса. Она основывается на размере кисти вашей руки.
Формула Лоренца: идеальный вес (в килограммах) = (длина кисти в см — 100) × 0,9
Как определить, насколько нужно похудеть?
Если вы определили свой идеальный вес, вы можете рассчитать, насколько нужно похудеть.
Пример
Допустим, ваш рост – 170 см, а вес – 80 кг. Рассчитаем ваш ИМТ:
ИМТ = 80 / (1,7 * 1,7) = 27,7
ИМТ 27,7 соответствует категории «избыточный вес». Идеальный вес для вас при данном росте – 58,1 кг (по формуле Лоренца).
Значит, вам нужно похудеть на 80 — 58,1 = 21,9 кг.
Заключение
Определение идеального веса и расчет насколько нужно похудеть – это важные этапы в достижении своей цели. Используйте калькуляторы, чтобы определить свой идеальный вес и не забывайте, что похудение должно быть здоровым и безопасным. Обратитесь к диетологу для составления правильного рациона питания и разработки программы тренировок. Не забывайте- На сколько мне нужно похудеть калькулятор — НЕ ПРОПУСТИТЕ, что здоровье – самое главное!
https://www.grandeesodo.org/advert/салат-для-похудения-метелка-для-кишеч/
https://instant.cyberneticshouse.ru/posts/89045-pochemu-ne-hudeesh-posle-trenazhernogo.html