Кулинарные рецепты для желающих похудеть
Вот и лето настало, пора все бросать и идти на море, правда? Но нет, наша вечная проблема — лишний вес — нам опять мешает! И ведь как же не обломаться, когда на пляже нас окружают мороженщики, креветки, ароматные бургеры и прочие калорийные угощения? Но не стоит паниковать! У нас есть решение — кулинарные рецепты для желающих похудеть! А мы обещаем вам, что они будут вкусными, здоровыми и не оставят вас голодными.
Готовы узнать больше? Тогда читайте нашу статью до конца и подготовьте кухню для экспериментов!
Кулинарные рецепты для желающих похудеть.
Кулинарные рецепты для желающих похудеть
Один из самых распространенных способов борьбы с лишним весом — это правильное питание. В этой статье мы рассмотрим несколько кулинарных рецептов, которые помогут вам похудеть.
Салат из капусты
Состав:
— Кинза — 1 пучок
— Морковь — 1 шт.
— Капуста — 500 гр.
— Лимон — 1 шт.
— Соль по вкусу
— Оливковое масло — 2 ст.л.
Приготовление:
1. Натрите морковь на крупной терке и оставьте на 10-15 минут.
2. Нарежьте капусту тонкой соломкой и выложите на тарелку.
3. Добавьте морковь.
4. Измельчите кинзу и добавьте к салату.
5. Сок лимона выдавите на салат, посолите и добавьте оливковое масло.
6. Смешайте все ингредиенты и салат готов.
Тыквенный крем-суп
Состав:
— Тыква — 1 кг.
— Лук — 1 шт.
— Морковь — 1 шт.
— Сливки 20% — 200 мл.
— Петрушка — 1 пучок
— Соль по вкусу
— Масло оливковое — 2 ст.л.
Приготовление:
1. Лук и морковь нарежьте кубиками и обжарьте на оливковом масле.
2. Добавьте нарезанную тыкву и воду, чтобы она покрыла овощи.
3. Варите на медленном огне до готовности тыквы.
4. Снять с огня и превратить в пюре с помощью блендера.
5. Добавьте сливки и заново перемешайте.
6. Посолите по вкусу.
7. Подайте суп на стол и посыпьте петрушкой.
Курица с овощами
Состав:
— Курица — 1 кг.
— Кабачок — 1 шт.
— Баклажан — 1 шт.
— Томаты — 2 шт.
— Лук — 1 шт.
— Перец — 1 шт.
— Соль и специи по вкусу
— Масло оливковое — 2 ст.л.
Приготовление:
1. Нарежьте курицу на кусочки и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
2. Добавьте нарезанный лук и обжарьте 2-3 минуты до мягкости.
3. Нарежьте кабачок, баклажан, перец и томаты кубиками и добавьте к курице.
4. Добавьте соль и специи по вкусу.
5. Зажаривайте на среднем огне до готовности овощей.
6. Подайте с овощами на стол.
Заключение
Эти рецепты помогут вам похудеть и не потерять вкус пищи. Они содержат необходимые для организма витамины и минералы- Кулинарные рецепты для желающих похудеть — ПРЕВОСХОДЯЩИЙ, не перегружают желудок и дополняют рацион полезными блюдами. Насладитесь едой и улучшайте свое здоровье!
https://autoboss.by/posts/100956-vse-ritualy-magicheskie-na-pohudenie.html
https://nyc-noise.com/advert/кому-то-помогли-шорты-для-похудения-bwhbn