Диета магги на 7 дней меню на каждый день
Любишь погрешить в еде, но боишься, что тебе придется жить на протеинах и зеленых листьях до конца жизни? Не отчаивайся, ведь существует диета, которая позволяет наслаждаться жизнью и не терять форму.
Да-да, речь идет о диете магги на 7 дней! В этой статье мы расскажем, как составить меню на каждый день, чтобы ты мог наслаждаться любимыми блюдами и при этом не набирать лишний вес.
Ну а если ты сомневаешься, что диета Магги — это твой выбор, то читай дальше и узнай, почему эта диета стала настоящим хитом среди приверженцев здорового образа жизни.
Диета магги на 7 дней меню на каждый день.
Диета Магги на 7 дней меню на каждый день
Диета Магги была придумана французской диетологом Пьером Дюканом в 1970-х годах. Она представляет собой рацион на 7 дней, который позволяет сбросить до 5 кг. Диета основывается на принципе постепенного снижения калорийности пищи, что позволяет не чувствовать сильного голода и не нарушать обмен веществ.
День 1
— Завтрак: 1 яблоко, 1 банан, чашка зеленого чая
— Обед: 1 тост с 2 ломтиками магрена, 1 грейпфрут
— Ужин: 1 стакан нежирного йогурта, 2 рябчика
День 2
— Завтрак: 1 кусочек хлеба, 1 яйцо, 1 банан
— Обед: 1 стакан зеленого салата с оливковым маслом, 1 кусочек куриного филе
— Ужин: 1 стакан нежирного йогурта, 1 груша
День 3
— Завтрак: 1 кусочек хлеба- Диета магги на 7 дней меню на каждый день — РЕАЛЬНЫЙ, НАСТОЯЩИЙ, 1 яблоко, 1 чашка чая
— Обед: 1 кусочек курицы, 1 стакан овощного салата
— Ужин: 1 стакан нежирного йогурта, 1 груша
День 4
— Завтрак: 1 яблоко, 1 бутерброд с курицей и помидором, 1 чашка зеленого чая
— Обед: 1 стакан супа из грибов и овощей, 1 яблоко
— Ужин: 1 стакан нежирного йогурта, 1 грейпфрут
День 5
— Завтрак: 1 кусочек хлеба, 1 яйцо, 1 банан
— Обед: 1 стакан овощного салата, 1 кусочек курицы
— Ужин: 1 стакан нежирного йогурта, 1 груша
День 6
— Завтрак: 1 яблоко, 1 кусочек хлеба с курицей и помидором, 1 чашка зеленого чая
— Обед: 1 стакан овощного салата, 1 кусочек курицы
— Ужин: 1 стакан нежирного йогурта, 1 груша
День 7
— Завтрак: 1 яблоко, 1 бутерброд с курицей и помидором, 1 чашка зеленого чая
— Обед: 1 тост с 2 ломтиками магрена, 1 грейпфрут
— Ужин: 1 стакан нежирного йогурта, 2 рябчика
Плюсы и минусы диеты Магги
Плюсы:
— Быстрый результат
— Рацион не требует специальной подготовки и доступен
— Не нужно считать калории
Минусы:
— Ограничительность рациона может вызвать стресс
— Необходимо следовать режиму дня и не пропускать приемы пищи
— После окончания диеты можно набрать потерянный вес, если вести неправильный образ жизни и питаться неверно.
Вывод
Диета Магги может быть эффективным способом для быстрого сброса веса, но для сохранения результата необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Кроме того- Диета магги на 7 дней меню на каждый день — ПРЕСТИЖНЫЙ, перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом.
https://ircaf.ru/posts/95868-kak-pohudet-s-pomoschyu-trenazherov.html
https://zastakanom.ru/advert/kapli-dlya-pokhudeniya-hcg-otzivi-o-nikh-gqgay/