Салат для похудения из пекинской капусты простой рецепт
Давайте признаемся честно, мы все любим вкусную еду и никто не хочет отказываться от нее ради стройной фигуры.
Но что, если я скажу вам, что есть рецепт салата, который поможет вам не только наслаждаться едой, но и бороться с лишними килограммами? Да-да, вы не ослышались, такой салат существует, и он основан на одном из самых популярных овощей — пекинской капусте.
Готовы узнать, как приготовить этот магический салат? Тогда давайте начнем!
Салат для похудения из пекинской капусты простой рецепт.
Салат для похудения из пекинской капусты простой рецепт
Если вы решили похудеть, то вероятно уже начали искать полезные и низкокалорийные рецепты блюд. Один из самых популярных продуктов для похудения – это капуста. Она богата фиброй, витаминами и минералами, а также содержит очень мало калорий. Один из вариантов использования капусты для похудения – это салат из пекинской капусты. Давайте рассмотрим простой рецепт салата из пекинской капусты, который поможет вам похудеть.
Ингредиенты:
— Пекинская капуста – 300 грамм
— Сладкий перец – 1 штука
— Огурец – 1 штука
— Морковь – 1 штука
— Чеснок – 1 зубчик
— Соевый соус – 2 столовые ложки
— Лимонный сок – 1 столовая ложка
— Мед – 2 чайные ложки
— Оливковое масло – 1 столовая ложка
— Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
1. Отрезаем у пекинской капусты корневую часть и разделяем листья на отдельные части. Мыть капусту в холодной воде. После, обсушиваем листья.
2. Сладкий перец и огурец нарезаем кубиками. Морковь натираем на терке.
3. Чеснок очищаем и мелко рубим.
4. В большой миске смешиваем капусту, перец, огурец, морковь и чеснок.
5. В отдельной миске смешиваем соевый соус, лимонный сок- Салат для похудения из пекинской капусты простой рецепт — НЕТ АНАЛОГОВ, мед и оливковое масло. Добавляем соль и перец по вкусу.
6. Добавляем соус в миску с капустой и остальными овощами. Тщательно перемешиваем.
7. Готовый салат выкладываем на тарелку и подаем.
Польза салата из пекинской капусты:
1. Салат из пекинской капусты содержит мало калорий, но при этом богат витаминами и минералами. Он является отличным выбором для тех, кто хочет похудеть и следить за своим здоровьем.
2. Пекинская капуста содержит вещества, которые помогают улучшить пищеварение и облегчить работу желудка. Кроме того, она обладает мочегонным и противовоспалительным действием.
3. Огурец и морковь также являются полезными овощами для похудения и здоровья. Они богаты витаминами и антиоксидантами, которые помогают улучшить состояние кожи и организма в целом.
Вывод:
Салат из пекинской капусты – это простой и вкусный способ похудеть и улучшить свое здоровье. Этот салат легко приготовить и хорошо подходит для тех- Салат для похудения из пекинской капусты простой рецепт — ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, кто следит за своим рационом и не хочет увеличивать количество калорий в своей диете. Попробуйте приготовить этот салат и наслаждайтесь его вкусом и пользой для вашего здоровья!
https://instant.cyberneticshouse.ru/posts/74949-kak-pohudet-na-2-razmera-otzyvy.html