Низкокалорийные салаты для похудения из простых продуктов рецепты с калориями
Дорогие читатели! Если вы сейчас чувствуете себя немного «пухленькими», то эта статья для вас! Хотите сбросить лишние килограммы, но не готовы отказаться от вкусной еды? Не беда! Сегодня мы подготовили для вас подборку лучших рецептов низкокалорийных салатов из самых обычных продуктов.
А чтобы вы точно не сомневались, что это действительно будет вкусно и полезно, мы приложим к каждому рецепту информацию о количестве калорий.
Забудьте про диеты и голодание — с нами вы будете наслаждаться вкусом и формой!
Низкокалорийные салаты для похудения из простых продуктов рецепты с калориями.
Низкокалорийные салаты для похудения из простых продуктов рецепты с калориями
Хотите похудеть и не знаете, что есть на обед или ужин? Попробуйте приготовить низкокалорийный салат, который не только поможет сбросить вес, но и насытит организм необходимыми витаминами и минералами. В этой статье мы расскажем о нескольких простых салатах, которые можно приготовить из доступных продуктов.
Салат из овощей
Овощи – это источник низкокалорийных продуктов, которые можно использовать для приготовления салатов. Для того чтобы приготовить этот салат, Вам понадобятся:
Ингредиенты:
— 2 огурца
— 1 помидор
— 1 болгарский перец
— 1 морковь
— 1 лук
— 2 зубчика чеснока
— Соль и перец – по вкусу
— Оливковое масло – 1 столовая ложка
— Уксус – 1 столовая ложка
Калорийность: 95 ккал/100 грамм.
Салат из кинзы и огурцов
Кинза – это трава, которая содержит множество полезных веществ. Огурцы – это низкокалорийный продукт, который насыщает организм водой. Для того чтобы приготовить этот салат, Вам понадобятся:
Ингредиенты:
— 3 огурца
— 1 пучок кинзы
— Соль и перец – по вкусу
— Оливковое масло – 1 столовая ложка
— Уксус – 1 столовая ложка
Калорийность: 60 ккал/100 грамм.
Салат из капусты
Капуста – это источник витамина С, который помогает организму бороться с вирусами и инфекциями. Для того чтобы приготовить этот салат- Низкокалорийные салаты для похудения из простых продуктов рецепты с калориями — НЕВЕРОЯТНАЯ СДЕЛКА, Вам понадобятся:
Ингредиенты:
— 200 грамм капусты
— 1 морковь
— Соль и перец – по вкусу
— Оливковое масло – 1 столовая ложка
— Уксус – 1 столовая ложка
Калорийность: 30 ккал/100 грамм.
Салат из огурцов и помидоров
Огурцы и помидоры – это источник воды, который помогает организму насытится и устранить жажду. Для того чтобы приготовить этот салат, Вам понадобятся:
Ингредиенты:
— 2 огурца
— 1 помидор
— Соль и перец – по вкусу
— Оливковое масло – 1 столовая ложка
— Уксус – 1 столовая ложка
Калорийность: 30 ккал/100 грамм.
Салат из редьки и моркови
Редька и морковь – это источник витамина А, который помогает организму укрепить иммунную систему. Для того чтобы приготовить этот салат, Вам понадобятся:
Ингредиенты:
— 1 морковь
— 1 редька
— Соль и перец – по вкусу
— Оливковое масло – 1 столовая ложка
— Уксус – 1 столовая ложка
Калорийность: 18 ккал/100 грамм.
Выводы
Низкокалорийные салаты – это прекрасный способ помочь организму сбросить лишний вес. Они не только насытят организм необходимыми витаминами и минералами, но и помогут снизить калорийность приема пищи. Приготовьте их из доступных продуктов- Низкокалорийные салаты для похудения из простых продуктов рецепты с калориями — ПОСЛЕДНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, и результат не заставит себя долго ждать!
http://news.nhisaigon.vn/question/tag/запустить/
http://590909.ru/posts/349325-chem-polezna-tykva-dlja-zhenschin-pri-pohudenii.html