Китайский салат для похудения
Вот и мы дождались! Китайский салат для похудения — рецепт, который нам дала сама мадам Ши.
Да, да, ту самую, что занимается аккуратным складыванием бумаги в технике оригами.
А вы думали, что она только этим занимается? Нет-нет, наша мадам Ши еще и в кулинарии разбирается, особенно в том, что касается похудения.
Так что, дорогие друзья, если вы хотите немного пошутить над своими жировыми складками и отыскать способ избавиться от них, то вам точно нужно прочитать нашу статью до конца.
Китайский салат для похудения.
Китайский салат для похудения
Китайская кухня известна своими блюдами, которые часто выбирают те, кто следит за своим здоровьем. Китайский салат – одно из них. Это очень вкусное, легкое и полезное блюдо, которое помогает не только похудеть, но и укрепить здоровье. В этой статье мы подробно расскажем о китайском салате для похудения.
Китайский салат: рецепт
Ингредиенты:
— Капуста – 300 г
— Морковь – 2 шт.
— Лук – 1 шт.
— Огурец – 1 шт.
— Кунжут – 1 ст. л.
— Соевый соус – 2 ст. л.
— Рисовый уксус – 2 ст. л.
— Мед – 1 ч. л.
— Чеснок – 2 зубчика
— Имбирь – 1 ч. л.
— Растительное масло – 2 ст. л.
— Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте капусту тонкими полосками. Налейте кипяток на 3 минуты и затем опустите в ледяную воду, чтобы сохранить яркость и упругость.
2. Очистите морковь и нарежьте тонкими полосками. Огурец нарежьте тонкой соломкой, лук – тонкими кольцами.
3. Поджарьте кунжут на сковороде до золотистого цвета.
4. Для заправки смешайте соевый соус, уксус, мед, измельченный чеснок и имбирь.
5. Смешайте все ингредиенты в большой миске и добавьте заправку. Перемешайте- Китайский салат для похудения — СОВЕТ, РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, чтобы все ингредиенты были покрыты заправкой.
6. Добавьте растительное масло, соль и перец по вкусу.
7. Готовый салат посыпьте кунжутом и подавайте на стол.
Китайский салат: польза для здоровья
Китайский салат является идеальным выбором для тех, кто хочет похудеть, так как он содержит мало калорий, но много питательных веществ. Капуста в составе салата богата витаминами С, К и А, а также фолиевой кислотой, кальцием, магнием и калием, которые помогают поддерживать здоровье костей, укреплять иммунную систему и предотвращать развитие рака.
Морковь, которая также входит в состав салата, содержит много бета-каротина, который помогает сохранять здоровую кожу, зрение и иммунитет. Огурец содержит много воды и клетчатки, что помогает улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови.
Китайский салат: идеальное блюдо для похудения
Китайский салат является идеальным выбором для тех, кто хочет похудеть. Он содержит много питательных веществ, но мало калорий. Салат может быть использован в качестве основного блюда или дополнения к другим блюдам. Он хорошо сочетается с рыбой, морепродуктами, курицей или говядиной.
Кроме того, китайский салат можно приготовить заранее и хранить в холодильнике на несколько дней. Это удобно для тех, кто не имеет времени готовить каждый день. Салат можно взять с собой на работу или на прогулку в качестве легкой и полезной закуски.
Вывод
Китайский салат – это идеальное блюдо для тех, кто хочет похудеть и укрепить здоровье. Он содержит много питательных веществ- Китайский салат для похудения — НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, но мало калорий. Салат может быть использован в качестве основного блюда или дополнения к другим блюдам. Он легко приготовить и хранить в холодильнике на несколько дней. Попробуйте приготовить китайский салат для похудения и наслаждайтесь его вкусом и пользой для здоровья.
https://konkanilearn.com/question/кому-молитва-помогла-похудеть/
https://apamagis.org.br/advert/пью-сиофор-но-не-худею-xprgr/