Когда начать худеть по лунному
Представьте: вы купили новое платье на свадьбу своей лучшей подруги, но не можете его надеть, потому что ваша постоянная пара – любимые булочки с кофе каждое утро и пицца на ужин.
Кто-то может сказать, что пора начинать худеть, но мы предлагаем вам более необычный подход – начать худеть по лунному календарю.
Не верите? Тогда читайте эту статью до конца – мы расскажем, какие дни лучше выбирать для начала диеты и какие продукты следует использовать при похудении по лунному расписанию.
Столько возможностей для шуток и каламбуров – мы обещаем, что вы не заскучаете!
Когда начать худеть по лунному.
Когда начать худеть по лунному
Худеть по лунному календарю стало очень популярным среди людей, которые хотят достичь идеальной формы и здоровья. По мнению сторонников этого метода, фаза Луны может оказывать значительное влияние на наше тело, поэтому следуя ее циклам, можно добиться лучших результатов в похудении.
Фазы луны
Перед тем, как начать худеть по лунному календарю, необходимо понимать, как работает этот метод. Луна проходит через четыре фазы, каждая из которых длится около 7-8 дней:
— Новолуние — первая фаза, когда Луна находится между Солнцем и Землей. В этот период лучше всего начинать новые дела, в том числе и похудение.
— Растущая Луна — вторая фаза- Когда начать худеть по лунному — УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, когда Луна увеличивается в размерах. В это время можно смело начинать новые программы похудения и усиленно заниматься спортом.
— Полнолуние — третья фаза, когда Луна находится на противоположной стороне Земли от Солнца. В это время лучше уменьшить количество употребляемой пищи и пить больше жидкости.
— Убывающая Луна — четвертая фаза, когда Луна уменьшается в размерах. В это время нужно сосредоточиться на питании и отдыхе, чтобы подготовиться к следующей фазе.
Как начать похудение по лунному календарю
Если вы решили начать худеть по лунному календарю, то в первую очередь нужно определить свой тип телосложения и общее состояние здоровья. Только после этого можно составить индивидуальную программу похудения и подобрать оптимальный режим питания и тренировок.
Например, для людей с лишним весом лучше всего начинать программу похудения в первую фазу луны, когда энергия и мотивация наиболее высоки. Во второй фазе можно усилить тренировки и увеличить количество употребляемых белковых продуктов. Во время полнолуния стоит ограничить количество углеводов и жиров, а на убывающей Луне — увеличить количество овощей и фруктов.
Вывод
Худеть по лунному календарю — это не просто мода, а действительно эффективный метод похудения. Однако не стоит забывать, что каждый человек индивидуален- Когда начать худеть по лунному — ЭФФЕКТ, поэтому перед началом программы похудения обязательно нужно проконсультироваться с врачом и определить свои индивидуальные потребности и возможности. Только тогда можно добиться максимальных результатов и сохранить свое здоровье.
http://www.kuzselpo.ru/articles/565000-pravilnye-blyuda-dlja-pohudenija.html
https://www.mozaikzeitung.ch/advert/поможет-ли-вечерний-бег-похудеть-obvoi/