Варианты салатов для похудения
Всем привет, любители вкусной еды и похудения! Если вы тоже стараетесь сохранять свою фигуру в форме, то наверняка знаете, что салаты — это не только полезно, но и вкусно.
Однако, иногда кажется, что все возможные варианты салатов уже были придуманы.
Но не переживайте, мы нашли для вас несколько оригинальных и вкусных идей, которые помогут вам достичь желаемой формы и не надоест уже на второй день.
Статья «Варианты салатов для похудения» — ваш гид в мире здоровой и вкусной еды.
Присоединяйтесь!
Варианты салатов для похудения.
Варианты салатов для похудения
Один из главных вопросов при похудении – как не голодать, но при этом сбросить вес? Выход есть! Салаты – это идеальный вариант для тех, кто хочет похудеть и при этом наслаждаться вкусной едой. Сегодня мы рассмотрим несколько интересных рецептов салатов для похудения.
Салат с курицей и зеленым горошком
Ингредиенты:
— 200 г куриной грудки;
— 200 г зеленого горошка;
— 2 яйца;
— 1 морковь;
— 1 огурец;
— 1 зеленый лук;
— 2 ст.л. оливкового масла;
— 1 ст.л. лимонного сока;
— соль, черный перец – по вкусу.
Приготовление:
1. Куриное филе нарезать на кусочки и обжарить на сковороде до готовности.
2. Яйца отварить вкрутую и нарезать кубиками.
3. Морковь очистить и натереть на крупной терке.
4. Огурец нарезать кубиками или тонкой соломкой.
5. Зеленый лук нарезать мелко.
6. Смешать все ингредиенты в большой миске. Добавить зеленый горошек.
7. Приготовить заправку: смешать оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
8. Заправить салат и хорошо перемешать.
Салат с тунцом и овощами
Ингредиенты:
— 200 г тунца (из консервов);
— 1 болгарский перец;
— 1 огурец;
— 1 помидор;
— 1/2 красного лука;
— 2 ст.л. оливкового масла;
— 1 ст.л. уксуса;
— соль, черный перец – по вкусу.
Приготовление:
1. Тунца открыть, слив жидкость и нарезать кубиками.
2. Болгарский перец нарезать соломкой.
3. Огурец нарезать мелкими кубиками.
4. Помидор нарезать кубиками.
5. Лук нарезать полукольцами.
6. Смешать все ингредиенты в большой миске.
7. Приготовить заправку: смешать оливковое масло, уксус, соль и перец.
8. Заправить салат и хорошо перемешать.
Салат с креветками и авокадо
Ингредиенты:
— 200 г креветок (вареных или замороженных);
— 1 авокадо;
— 1 огурец;
— 1 помидор;
— 1/2 красного лука;
— 2 ст.л. оливкового масла;
— 1 ст.л. уксуса;
— соль, черный перец – по вкусу.
Приготовление:
1. Креветки очистить от панциря и нарезать крупными кусочками.
2. Авокадо очистить от косточки и нарезать кубиками.
3. Огурец нарезать мелкими кубиками.
4. Помидор нарезать кубиками.
5. Лук нарезать полукольцами.
6. Смешать все ингредиенты в большой миске.
7. Приготовить заправку: смешать оливковое масло- Варианты салатов для похудения — ЭКОНОМИЯ, уксус, соль и перец.
8. Заправить салат и хорошо перемешать.
Салат из крабовых палочек и овощей
Ингредиенты:
— 200 г крабовых палочек;
— 1 огурец;
— 1 морковь;
— 1 помидор;
— 1/2 красного лука;
— 2 ст.л. оливкового масла;
— 1 ст.л. уксуса;
— соль, черный перец – по вкусу.
Приготовление:
1. Крабовые палочки нарезать кубиками.
2. Огурец нарезать мелкими кубиками.
3. Морковь очистить и натереть на крупной терке.
4. Помидор нарезать кубиками.
5. Лук нарезать полукольцами.
6. Смешать все ингредиенты в большой миске.
7. Приготовить заправку: смешать оливковое масло, уксус, соль и перец.
8. Заправить салат и хорошо перемешать.
Вывод
Салаты – это идеальный вариант для тех, кто хочет похудеть. Они насыщают, дарят вкусовые ощущения и не дают чувствовать голод. Главное – выбирать правильные ингредиенты. В наших рецептах мы использовали овощи, креветки- Варианты салатов для похудения — СЕКРЕТ, курицу и тунец – все эти продукты богаты белками и необходимыми для организма веществами. Приготовьте один из наших салатов и насладитесь вкусом!
http://aviatroglo.fr/IMG/spetsii_dlia_pokhudeniia_szhigaiushchie_zhir_spisok_19.xml
http://590909.ru/posts/346899-pohudet-za-11-dnei-na-7-kg.html