Жульен с курицей и грибами для похудения
Хотите похудеть, но не готовы пожертвовать вкусной едой? Не беда! Мы знаем идеальный рецепт, который сможет удовлетворить даже самый изысканный вкус и поможет вам сбросить лишние килограммы.
Готовьтесь встречать нашего главного героя — жульен с курицей и грибами! В этой статье вы узнаете, почему этот блюдо стало любимцем не только нашей кухни, но и всех, кто мечтает о стройной фигуре.
Так что пристегните ремни безопасности, мы отправляемся в волшебный мир жульена и похудения!
Жульен с курицей и грибами для похудения.
Жульен с курицей и грибами для похудения
Жульен – блюдо, которое очень любят многие. Однако, в классическом рецепте жульен содержит много калорий и жиров. Но что делать, если вы хотите поесть вкусно, но при этом не набрать лишних килограммов? Решение есть – жульен с курицей и грибами для похудения.
Калорийность блюда
Жульен с курицей и грибами – это диетическое блюдо, которое позволяет не набирать лишний вес. Калорийность одной порции жульена с курицей и грибами составляет около 250-300 ккал, что значительно меньше, чем в классическом рецепте жульена.
Ингредиенты для приготовления
— 300 г куриной грудки
— 200 г грибов
— 2 столовые ложки муки
— 200 мл молока
— 50 г тертого сыра
— специи по вкусу
— зелень для украшения
Приготовление жульена с курицей и грибами
1. Куриное мясо нарежьте небольшими кусочками.
2. Грибы нарежьте тонкими ломтиками.
3. В сковороде разогрейте небольшое количество растительного масла и обжарьте куриное мясо до золотистой корочки.
4. Добавьте грибы и обжаривайте все вместе, пока грибы не станут мягкими.
5. Добавьте муку и перемешайте все ингредиенты.
6. Влейте молоко и продолжайте помешивать, пока не получится однородная масса.
7. Добавьте специи по вкусу.
8. Выложите жульен в форму, посыпьте тертым сыром и выпекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут.
9. Подавайте блюдо- Жульен с курицей и грибами для похудения — ПОСЛЕДНИЙ ПИСК, украшенное зеленью.
Польза блюда
Жульен с курицей и грибами – это диетическое блюдо, которое не только вкусно, но и полезно для здоровья. Куриное мясо богато белками, а грибы содержат много витаминов и минералов. Однако, не стоит злоупотреблять жульеном с курицей и грибами, так как любое блюдо должно быть умеренным и сбалансированным.
Заключение
Жульен с курицей и грибами – это отличное решение для тех, кто хочет поесть вкусно, но при этом не набрать лишний вес. Благодаря своему низкому содержанию калорий и жиров- Жульен с курицей и грибами для похудения — ПОЛНЫЙ ЭФФЕКТ, жульен с курицей и грибами можно смело включать в диету и наслаждаться его вкусом.
https://www.linia.sk/userfiles/kak_vyvodit_toksiny_pri_pokhudenii_48.xml
http://cukiernia-waltar.pl/qcms/userfiles/kokteili_dlia_pokhudeniia_smart_nl_otzyvy_19.xml