Диета для похудения на 800 ккал в день

Диета для похудения на 800 ккал в день

Привет, мои друзья! Вы уже слышали про диету на 800 ккал в день? Нет? Ну, тогда скажу вам, что это не просто диета, это настоящая жизненная песня для тех, кто хочет похудеть и умудриться не сходить с ума от голода.

Да, вы не ослышались, это возможно! В этой статье я расскажу вам, как это сделать и не потерять свою рассудительность.

Если вы готовы к экстремальным мерам, то продолжайте читать и узнаете, как выжить на 800 ккал в день.

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Диета для похудения на 800 ккал в день.

Диета для похудения на 800 ккал в день

Стремление к идеальной фигуре – это не только желание выглядеть красиво, но и забота о своем здоровье. Если вы решили похудеть, то знайте, что диета на 800 ккал в день – это один из самых жестких вариантов. Однако, если следовать всем правилам, результат не заставит себя ждать.

Как работает диета на 800 ккал в день

Перед тем, как начать диету на 800 ккал в день, нужно понимать, как она работает. Ежедневное потребление калорий обычного человека составляет от 1500 до 2000 ккал. Когда вы начинаете сокращать свой рацион до 800 ккал, ваш организм переходит в режим голодания и начинает тратить запасы жира, чтобы получить энергию. В результате вы быстро похудеете.

Что можно и чего нельзя есть

Для того чтобы диета на 800 ккал в день была максимально эффективной- Диета для похудения на 800 ккал в день — СВОБОДНО, нужно знать, что можно и чего нельзя есть. Ваш рацион должен состоять из белковых продуктов, овощей и фруктов.

Что можно есть:

— куриное филе;

— индейка;

— рыба;

— яйца;

— овощи;

— фрукты;

— зелень;

— нежирные молочные продукты.

Чего нельзя есть:

— сахар;

— сладости;

— кондитерские изделия;

— белый рис;

— белый хлеб;

— картофель;

— курятина;

— свинина;

— жирные молочные продукты.

Пример меню на день

Если вы решили попробовать диету на 800 ккал в день, то мы предлагаем вам примерное меню на один день.

Завтрак

— яйцо;

— тост с творогом;

зеленый чай.

Обед

— куриная грудка на гриле;

— овощной салат;

— зеленый чай.

Ужин

— салат из свежих овощей;

— отварная рыба;

— зеленый чай.

Заключение

Диета на 800 ккал в день – это жесткий, но очень эффективный способ похудения. Она поможет вам избавиться от лишнего веса за короткий период времени. Однако, прежде чем начать такую диету, необходимо проконсультироваться со специалистом. Помните- Диета для похудения на 800 ккал в день — НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, здоровье – самое главное!

http://stl-hk.net/userfiles/nado_li_pit_vodu_posle_trenirovki_chtoby_pokhudet_79.xml

http://graf-les.ru/public/images/image/opasnye_diety_dlia_pokhudeniia_86.xml

20:09
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...