Диета для похудения на 800 ккал в день
Привет, мои друзья! Вы уже слышали про диету на 800 ккал в день? Нет? Ну, тогда скажу вам, что это не просто диета, это настоящая жизненная песня для тех, кто хочет похудеть и умудриться не сходить с ума от голода.
Да, вы не ослышались, это возможно! В этой статье я расскажу вам, как это сделать и не потерять свою рассудительность.
Если вы готовы к экстремальным мерам, то продолжайте читать и узнаете, как выжить на 800 ккал в день.
Диета для похудения на 800 ккал в день.
Диета для похудения на 800 ккал в день
Стремление к идеальной фигуре – это не только желание выглядеть красиво, но и забота о своем здоровье. Если вы решили похудеть, то знайте, что диета на 800 ккал в день – это один из самых жестких вариантов. Однако, если следовать всем правилам, результат не заставит себя ждать.
Как работает диета на 800 ккал в день
Перед тем, как начать диету на 800 ккал в день, нужно понимать, как она работает. Ежедневное потребление калорий обычного человека составляет от 1500 до 2000 ккал. Когда вы начинаете сокращать свой рацион до 800 ккал, ваш организм переходит в режим голодания и начинает тратить запасы жира, чтобы получить энергию. В результате вы быстро похудеете.
Что можно и чего нельзя есть
Для того чтобы диета на 800 ккал в день была максимально эффективной- Диета для похудения на 800 ккал в день — СВОБОДНО, нужно знать, что можно и чего нельзя есть. Ваш рацион должен состоять из белковых продуктов, овощей и фруктов.
Что можно есть:
— куриное филе;
— индейка;
— рыба;
— яйца;
— овощи;
— фрукты;
— зелень;
— нежирные молочные продукты.
Чего нельзя есть:
— сахар;
— сладости;
— кондитерские изделия;
— белый рис;
— белый хлеб;
— картофель;
— курятина;
— свинина;
— жирные молочные продукты.
Пример меню на день
Если вы решили попробовать диету на 800 ккал в день, то мы предлагаем вам примерное меню на один день.
Завтрак
— яйцо;
— тост с творогом;
— зеленый чай.
Обед
— куриная грудка на гриле;
— овощной салат;
— зеленый чай.
Ужин
— салат из свежих овощей;
— отварная рыба;
— зеленый чай.
Заключение
Диета на 800 ккал в день – это жесткий, но очень эффективный способ похудения. Она поможет вам избавиться от лишнего веса за короткий период времени. Однако, прежде чем начать такую диету, необходимо проконсультироваться со специалистом. Помните- Диета для похудения на 800 ккал в день — НИКАКОГО БЕСПОКОЙСТВА, здоровье – самое главное!
http://stl-hk.net/userfiles/nado_li_pit_vodu_posle_trenirovki_chtoby_pokhudet_79.xml
http://graf-les.ru/public/images/image/opasnye_diety_dlia_pokhudeniia_86.xml