Прочла книгу и похудела
Слышали вы об этом новом диетическом тренде? Нет, это не ананасовая диета и не разгрузочные дни на кефире.
Этот тренд — чтение книг, которые помогают похудеть! Да, вы не ослышались.
Теперь вы можете наслаждаться своим любимым занятием (читать, конечно) и одновременно сбросить лишние килограммы.
Как это работает и какие книги выбрать? Давайте разберемся вместе!
Прочла книгу и похудела.
Прочла книгу и похудела: как литература помогает похудеть
В нашей жизни книги играют большую роль. Они учат, развлекают, вдохновляют и дают новые знания. Но мало кто знает, что книги могут помочь и в борьбе с лишним весом. Да-да, вы не ослышались, правильный выбор книги может оказаться эффективным средством для похудения.
Как книги помогают похудеть?
Мы все знаем, что правильное питание и занятия спортом – это основные компоненты привлекательной фигуры. Но вот что может помочь нам придерживаться правильного питания и не сорваться на сладкое?
В этом случае на помощь могут прийти книги. Они могут помочь изменить наше понимание о том, что значит правильно и здорово питаться, привить новые привычки и дать мотивацию для дальнейших действий. Они также могут уменьшить стресс, который обычно приводит к перееданию.
Какие книги помогают похудеть?
1. Книги о здоровом питании и фитнесе.
В этой категории находятся книги, которые помогут вам разобраться в том- Прочла книгу и похудела — ЭКОНОМИЯ, что за продуктами стоит следить, какие упражнения помогут сжечь калории, а также как правильно организовать свой график тренировок и питания.
2. Книги о психологии и саморазвитии.
В данной категории находятся книги, которые помогут изменить ваше отношение к пище, помогут вам научиться понимать свои желания, а также правильно справляться со стрессом и тревогой.
3. Художественная литература.
В этой категории находятся книги, которые не непосредственно связаны с питанием и фитнесом, но которые могут помочь вам избавиться от стресса, повысить настроение и уменьшить желание переедать.
Рекомендуемые книги для похудения
— «Я не потеряю вес, пока не найду любовь» Каролин Кент;
— «Последнее, что я хочу тебе сказать» Кэтрин Кэнтрелл;
— «Питайся правильно. Беги быстрее» Мэтт Фицжеральд и Джон Берарди;
— «Пища для мозга» Лиза Москони;
— «Вкусно, полезно, доступно» Джессица Кокс.
Заключение
Чтение книг – это один из самых полезных способов провести свободное время. Но кроме того, книги могут помочь вам похудеть, избавиться от лишнего веса и стать более здоровым. Поэтому, если вы еще не знаете, какую книгу выбрать для похудения- Прочла книгу и похудела — ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО, выберите одну из изложенных выше категорий и начните свой путь к здоровой и привлекательной фигуре.
https://jeest.ub.ac.id/files/journals/1/articles/7473/supp/7473-68612-1-SP.xml
https://oleiculteursdupaysdefayence.fr/advert/как-похудеть-на-гребном-тренажере-zzlnr/