Диета для похудения отзывы 2016
Вы когда-нибудь задумывались о том, что диета – это слово, которое находится на одном уровне страха со словами «работа», «налоги», и «воскресенье вечером»? Но не переживайте, в 2016 году мы вместе сможем победить этот злостный враг и наконец-то примерить ту одежду, которая висит в шкафу уже целую вечность.
В нашей статье мы расскажем Вам о самых эффективных диетах для похудения в 2016 году и о том, что говорят об этих диетах сами пользователи.
Готовы узнать, как перехитрить свой голод и сбросить те самые ненавистные килограммы? Тогда прочитайте нашу статью до конца и наслаждайтесь идеальной фигурой!
Диета для похудения отзывы 2016.
Диета для похудения отзывы 2016
В поисках идеальной фигуры мы готовы пойти на многое, включая диеты. Но какую выбрать? В интернете кругом кричат о новых «чудо-диетах». Однако, часто они лишь наносят вред здоровью и не приносят ожидаемых результатов. Поэтому, давайте рассмотрим диеты, которые наиболее эффективны и безопасны в 2016 году.
Диета Дюкана
Эта диета получила широкую популярность и положительные отзывы благодаря своей простоте и быстрым результатам. Она основана на принципах потребления большого количества белков и ограничения углеводов. В первой фазе диеты, когда нужно быстро избавиться от лишнего веса, можно употреблять только белки. Затем, постепенно вводятся овощи, фрукты и зерновые. Эта диета не только помогает похудеть, но и поддерживает вес на протяжении долгого времени. Хотя, у нее есть свои минусы: ограничение углеводов может привести к дефициту энергии и ухудшению здоровья.
Аткинс-диета
Эта диета так же основана на принципе ограничения углеводов- Диета для похудения отзывы 2016 — ПРЕВОСХОДЯЩИЙ, но в отличие от диеты Дюкана, она рекомендует употреблять жиры. Главная идея заключается в том, что организм будет сжигать жир, вместо углеводов, как источник энергии. В первой фазе диеты нельзя употреблять углеводы, затем постепенно добавляются овощи и фрукты. Несмотря на быстрые результаты и отсутствие ощущения голода, диета Аткинса может привести к ухудшению здоровья, в том числе и к сердечным заболеваниям.
Вегетарианская диета
Вегетарианская диета основана на полном отказе от мяса. Однако, она позволяет употреблять большое количество фруктов, овощей, зелени, орехов и зерновых. Эта диета включает в себя множество полезных веществ и белков, необходимых для организма. Также, она может предотвратить развитие множества заболеваний, таких как диабет и ожирение. Однако, вегетарианская диета может привести к дефициту некоторых витаминов и микроэлементов, поэтому важно следить за своим питанием.
Палео-диета
Палео-диета базируется на принципе потребления еды, которую наши предки употребляли во времена охоты и собирательства. Она предусматривает отказ от продуктов, которые появились с развитием сельского хозяйства, таких как хлеб, крупы и молочные продукты. Вместо этого, диета включает в себя множество овощей, фруктов, мяса, рыбы, орехов и яиц. Палео-диета может помочь улучшить здоровье и похудеть. Однако, она может быть дорогой и непрактичной для тех, кто живет в городе.
Вывод
Каждая диета имеет свои плюсы и минусы. Однако, наиболее эффективной и безопасной диетой для похудения является здоровое, сбалансированное питание, состоящее из полезных белков, углеводов и жиров. Следуя правильному питанию и употребляя большое количество фруктов, овощей и зелени- Диета для похудения отзывы 2016 — ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ, можно получить нужное количество питательных веществ и привести свое тело в идеальную форму.
http://proxima-online.it/public/sovety_dietologov_kak_pokhudet_v_domashnikh_usloviiakh_na_47.xml
http://www.rafmi.org/files/journals/1/articles/8640/supp/8640-112337-1-SP.xml