Меню для похудения на неделю в домашних недорого
Ну вот, опять ты думаешь о похудении.
Но не переживай, этот процесс может быть веселым, вкусным и даже дешевым.
Хочешь знать как? Я расскажу тебе о моем любимом меню для похудения на неделю, которое можно приготовить дома без особых расходов.
Забудь о скучных салатах и дичайших диетах, сегодня мы будем готовить вкусные и полезные блюда, которые идеально подойдут для твоей фигуры.
Готов покорять мир вместе с нами? Тогда прочитай эту статью до конца и наслаждайся каждым кусочком здоровой еды.
Меню для похудения на неделю в домашних недорого.
Меню для похудения на неделю в домашних условиях недорого
Хотите похудеть, но не знаете, как составить правильное меню? Не беда! Мы подготовили для вас недорогое и простое меню на неделю, которое поможет вам сбросить лишний вес дома.
Понедельник
Завтрак: омлет из 2 яиц, 50 гр. твердого сыра, рубленая петрушка, чашка зеленого чая.
Обед: грибной суп, запеченная курица, свежий огурец, кусочек ржаного хлеба.
Ужин: фасоль с томатами и зеленью, отварная рыба- Меню для похудения на неделю в домашних недорого — ПОТРЯСАЮЩИЙ, овощной салат, кефир.
Вторник
Завтрак: овсянка на воде с ягодами, гренки из ржаного хлеба, зеленый чай.
Обед: вареная говядина, овощи на пару, кусочек ржаного хлеба.
Ужин: запеченные овощи с курицей, чай.
Среда
Завтрак: йогурт с ягодами, кусочек ржаного хлеба.
Обед: салат из свежих овощей, тушеная рыба, кефир.
Ужин: овощной рагу, запеченный картофель, чай.
Четверг
Завтрак: яичница на пару, кусочек ржаного хлеба, чай.
Обед: куриный бульон, запеченный красный окунь, овощной салат, кефир.
Ужин: фасоль с томатами и зеленью, кусочек ржаного хлеба, чай.
Пятница
Завтрак: омлет из 2 яиц, рубленая петрушка, зеленый чай.
Обед: грибной суп, запеченная курица, свежий огурец, кусочек ржаного хлеба.
Ужин: овощное рагу, запеченный картофель, кефир.
Суббота
Завтрак: овсянка на воде с ягодами, гренки из ржаного хлеба, зеленый чай.
Обед: вареная говядина, овощи на пару, кусочек ржаного хлеба.
Ужин: запеченные овощи с курицей, чай.
Воскресенье
Завтрак: йогурт с ягодами, кусочек ржаного хлеба.
Обед: салат из свежих овощей, тушеная рыба, кефир.
Ужин: фасоль с томатами и зеленью, кусочек ржаного хлеба, чай.
Выводы
Стоит обратить внимание на то, что меню для похудения должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. В нашем меню мы использовали доступные и недорогие продукты, которые можно приобрести в любом магазине. Помните- Меню для похудения на неделю в домашних недорого — НОВИНКА, что для достижения результатов нужно придерживаться своего меню и не увлекаться перекусами. Удачи!
http://bonsai-tree.ru/userfiles/kak_sostavit_sebe_plan_pokhudeniia_92.xml
http://koreapartner.biz/userData/ebizro_board/dieta_dlia_pokhudeniia_na_kurinoi_grudke_97.xml