Диета француженки меню по дням 13 кг
Вы когда-нибудь задумывались, почему французы — известные гурманы и при этом остаются стройными и изящными? Мы тоже.
И вот, мы решили рассказать вам о диете француженки, которая позволяет сбросить до 13 кг без вреда для здоровья.
Но не думайте, что это будет еще одна строгая и скучная диета.
Нет! Сегодня мы открыли для вас французское меню, которое позволит вам наслаждаться жизнью, не отказываясь от любимых блюд.
Итак, готовы к незабываемому кулинарному путешествию? Тогда читайте статью до конца!
Диета француженки меню по дням 13 кг.
Диета француженки меню по дням 13 кг
Французские дамы всегда славились своей стройностью и элегантностью. Их секрет – это не только хороший генетический фонд, но и здоровый образ жизни, правильное питание и активный образ жизни. Диета француженки – это пример того, как можно похудеть, не нарушая свое здоровье и наслаждаясь вкусной едой.
Принципы диеты француженки
Основные принципы диеты француженки: правильное сочетание продуктов, умеренное употребление углеводов и жиров, высокое содержание белков и витаминов. Французские женщины не голодают и не отказываются от любимых блюд, они просто умеют контролировать количество потребляемых калорий.
Меню диеты француженки на 7 дней
День 1
Завтрак: тосты из цельнозернового хлеба с авокадо, яичница из 2 яиц, зеленый чай.
Обед: салат с креветками, рукколой и помидорами- Диета француженки меню по дням 13 кг — КАЧЕСТВО, СЕРВИС, второе блюдо – жареный лосось с овощами на пару.
Ужин: куриный бульон с овощами, запеченная курица с ароматными травами, кусочек шоколада.
День 2
Завтрак: овсянка с ягодами и орехами, чашка кофе.
Обед: тунец на гриле со свежими овощами, кусочек сыра.
Ужин: креветки на гриле с овощами, зеленый салат, глинтвейн.
День 3
Завтрак: йогурт с фруктами и орехами, яичница из 2 яиц, чашка зеленого чая.
Обед: салат из свежих овощей, кусочек рыбы на пару, грушевый компот.
Ужин: куриный бульон, котлета из индейки с овощами, фруктовое мороженое.
День 4
Завтрак: омлет с помидорами и зеленью, зеленый чай.
Обед: салат из морепродуктов, кусочек сыра.
Ужин: куриный бульон с овощами, запеченный кролик с овощами на пару, кусочек шоколада.
День 5
Завтрак: йогурт с фруктами и орехами, яичница из 2 яиц, чашка зеленого чая.
Обед: салат из свежих овощей, кусочек рыбы на пару, грушевый компот.
Ужин: куриный бульон, котлета из индейки с овощами, фруктовое мороженое.
День 6
Завтрак: омлет с помидорами и зеленью, зеленый чай.
Обед: салат из морепродуктов, кусочек сыра.
Ужин: куриный бульон с овощами, запеченный кролик с овощами на пару, кусочек шоколада.
День 7
Завтрак: тосты из цельнозернового хлеба с авокадо, яичница из 2 яиц, зеленый чай.
Обед: салат с креветками, рукколой и помидорами, второе блюдо – жареный лосось с овощами на пару.
Ужин: куриный бульон с овощами, запеченная курица с ароматными травами, кусочек шоколада.
Результаты
Диета француженки помогает похудеть на 13 кг за 2 месяца. Чтобы достичь такого результата- Диета француженки меню по дням 13 кг — ШЕДЕВР, необходимо соблюдать принципы здорового питания и контролировать количество потребляемых калорий. При этом на диете француженки можно есть любимые блюда и не ощущать голод. Будьте здоровы и стройны!
https://journals.eco-vector.com/files/journals/91/articles/381489/supp/381489-2793036-1-SP.xml
http://www.scholink.org/ojs/files/journals/25/articles/19708/supp/19708-176699-1-SP.html