Блюда из тыквы для похудения рецепты быстро
Вы когда-нибудь задумывались о том, что тыква — это не только символ Хэллоуина, но и отличный продукт для похудения? Да-да, вы не ослышались! Мы не будем рассказывать вам о том, что тыква — это низкокалорийный продукт, который содержит огромное количество полезных веществ и витаминов.
Вместо этого, мы предлагаем вам окунуться в мир блюд из тыквы и узнать, какие рецепты помогут вам быстрее сбросить ненужные килограммы.
Ну что, готовы узнать, как превратить тыкву в своего лучшего союзника в борьбе с лишним весом? Тогда читайте нашу статью до конца!
Блюда из тыквы для похудения рецепты быстро.
Блюда из тыквы для похудения рецепты быстро
Тыква – это овощ, которому уже давно уделили внимание в кулинарии. Её используют как для приготовления сладких, так и для приготовления соленых блюд. А если говорить о похудении, то тыква – идеальный продукт. Она содержит мало калорий, но при этом богата витаминами и минералами. В данной статье мы расскажем о самых популярных блюдах из тыквы, которые помогут вам быстро похудеть.
Суп из тыквы
Суп из тыквы – это не только полезное блюдо, но и очень вкусное. Для приготовления супа из тыквы вам нужно:
— 500 гр тыквы;
— 2 луковицы;
— 2 зубчика чеснока;
— 1 литр куриного бульона;
— 200 мл сливок;
— 2 ст. ложки оливкового масла;
— соль и перец по вкусу.
Тыкву очистите от кожуры и нарежьте на мелкие кусочки. Лук нарежьте тонкой соломкой и обжарьте в оливковом масле до золотистого цвета. Добавьте к луку тыкву, чеснок и куриной бульон. Варите на среднем огне 20-25 минут. Затем суп потолките блендером до однородной массы, добавьте сливки, соль и перец по вкусу. Готовый суп можно украсить крошками хлеба или зеленью.
Тыквенные котлеты
Тыквенные котлеты – это вкусное и здоровое блюдо, которое можно приготовить очень быстро. Для приготовления тыквенных котлет вам нужно:
— 500 гр тыквы;
— 1 яйцо;
— 3 ст. ложки муки;
— 1 ст. ложка оливкового масла;
— соль и перец по вкусу.
Тыкву очистите от кожуры и нарежьте на мелкие кусочки. Варите на среднем огне 20-25 минут- Блюда из тыквы для похудения рецепты быстро — ПОСТАВЛЯЕТСЯ ПОЛНОСТЬЮ, пока тыква не станет мягкой. Затем потолките тыкву пюре, добавьте яйцо, муку, соль и перец. Всё хорошо перемешайте. Сформируйте котлеты и обжарьте их на оливковом масле до золотистого цвета.
Тыквенный салат
Тыквенный салат – это отличный выбор для тех, кто любит быстрые и легкие блюда. Для приготовления тыквенного салата вам нужно:
— 500 гр тыквы;
— 1 красный лук;
— 1 красный перец;
— 1 чайная ложка кунжутного масла;
— 1 ст. ложка бальзамического уксуса;
— соль и перец по вкусу.
Тыкву очистите от кожуры и нарежьте на мелкие кусочки. Лук и перец нарежьте тонкой соломкой. Смешайте тыкву, лук и перец в большой миске. Добавьте кунжутное масло, бальзамический уксус, соль и перец по вкусу. Всё хорошо перемешайте.
Заключение
Тыква – это отличный продукт для тех, кто хочет похудеть. Она содержит мало калорий, но при этом богата витаминами и минералами. В данной статье мы рассказали о самых популярных блюдах из тыквы- Блюда из тыквы для похудения рецепты быстро — ПОСТАВЛЯЕТСЯ ПОЛНОСТЬЮ, которые помогут вам быстро похудеть. Приятного аппетита!
https://journals.eco-vector.com/files/journals/137/articles/376100/supp/376100-2760218-1-SP.xml
https://journals.eco-vector.com/files/journals/124/articles/388931/supp/388931-2865843-1-SP.xml