Рецепты для диеты 8 стола приготовление блюд
Вы когда-нибудь задумывались, почему диеты называются диетами? Потому что они действительно подобны войне! Но если вы на диете 8 стола, то вы на том фронте, где вкусные, здоровые блюда — ваш лучший союзник.
Думаете, что это невозможно? Не спешите делать выводы! В нашей статье мы расскажем вам о рецептах, которые сделают вашу диету более приятной, чем курение после секса.
Итак, готовы создавать историю вместе с нами? Читайте до конца!
Рецепты для диеты 8 стола приготовление блюд.
Диета 8 стола: особенности и рецепты блюд
Диета 8 стола является особым рационом питания, который разработан для людей с заболеваниями пищеварной системы. Она предусматривает умеренное ограничение жиров и белков, а также полное исключение острых, жареных и копченых продуктов. Сегодня мы расскажем о рецептах блюд, которые можно приготовить в рамках диеты 8 стола.
Первые блюда
Первые блюда — это неотъемлемая часть рациона диеты 8 стола. Они должны быть легкими, низкокалорийными и не содержать жирных бульонов. Вот несколько рецептов:
Суп-пюре из брокколи
Для приготовления этого супа нужно взять 400 граммов брокколи, 2 картофелины, 1 луковицу, 500 мл куриного бульона и 100 мл молока. На сковороде обжариваем лук до золотистого цвета, затем добавляем нарезанные картофель и брокколи. Далее заливаем куриной бульоном и варим на медленном огне до готовности овощей. Затем блендером перемалываем суп до однородной массы и добавляем молоко. Перед подачей посыпаем свежими травами.
Куриный бульон с кусочками мяса
Для приготовления куриного бульона нужно взять 500 граммов куриного мяса, 2 литра воды- Рецепты для диеты 8 стола приготовление блюд — СЕРВИС, 1 луковицу, 1 морковь и 1 корень петрушки. Мясо вымыть, залить холодной водой и довести до кипения. Затем снимаем пену и варим на медленном огне 1,5-2 часа. Затем добавляем нарезанные овощи и соль по вкусу, и варим еще 30 минут. Готовый бульон процеживаем, а мясо нарезаем на кусочки и добавляем в суп перед подачей.
Вторые блюда
Вторые блюда при диете 8 стола должны быть легкими, низкокалорийными и содержать мало жиров. Рассмотрим несколько примеров:
Печеный филе курицы
Для приготовления этого блюда нужно взять 500 граммов куриного филе, соль, перец и зелень. Филе вымыть и зачистить от лишних жиров. Затем посыпаем солью и перцем, и запекаем в духовке при температуре 200 градусов в течение 20-25 минут. Подаем на стол с свежей зеленью.
Рыба на пару
Для приготовления рыбы на пару нужно взять 500 граммов рыбы (лучше всего горбушу), 1 лимон, соль и зелень. Рыбу вымыть, посыпать солью и положить на пароварку. Добавить нарезанный лимон и зелень. Проварить на пару в течение 15-20 минут. Подаем на стол с ломтиком лимона и свежей зеленью.
Закуски
Закуски при диете 8 стола должны быть легкими, низкокалорийными и содержать мало жиров. Вот несколько примеров:
Салат из свежих овощей
Для приготовления салата из свежих овощей нужно взять 2 огурца, 2 помидора, 1 сладкий перец, 1 луковицу, зелень и соль. Овощи вымыть и порезать кубиками. Затем добавляем нарезанный лук и зелень, посыпаем солью по вкусу. Перед подачей оставляем салат на 10 минут, чтобы он пропитался соком.
Овощные грибы
Для приготовления овощных грибов нужно взять 500 граммов шампиньонов, 1 сладкий перец, 1 луковицу, 2 зубчика чеснока, зелень и соль. Шампиньоны вымыть и порезать кубиками. Затем обжариваем на сковороде на небольшом количестве растительного масла вместе с нарезанным перцем и луком. Добавляем нарезанный чеснок и зелень, посыпаем солью по вкусу. Готово!
Заключение
Диета 8 стола — это важный рацион питания для людей с заболеваниями пищеварной системы. Но еда, которую можно приготовить в рамках этой диеты, может быть вкусной и разнообразной. Мы рассмотрели несколько рецептов блюд, которые можно приготовить при диете 8 стола- Рецепты для диеты 8 стола приготовление блюд — ИМЕЕТ ВЫСШИЙ РЕЙТИНГ, но вы можете экспериментировать и создавать свои собственные рецепты. Главное — не забывайте о здоровом питании и правильном подходе к выбору продуктов!
http://indiefliks.com/fck_user_files/goldlain_tabletki_dlia_pokhudeniia_tsena_i_otzyvy_apteka_83.xml
https://jurnalprodi.idu.ac.id/files/journals/8/articles/7360/supp/7360-58661-1-SP.xml