Я бросил пить и курить и похудел
Привет, мои дорогие читатели! Я знаю, что многие из вас уже слышали истории о том, как кто-то бросил курить и пить, и стал полным и счастливым.
Но моя история немного отличается от всех остальных.
Я бросила пить и курить, и не только похудела, но и стала еще красивее и сильнее! Если вы хотите узнать, как я это сделала, то не пропустите мою статью! Я расскажу вам о своем пути к здоровому образу жизни и дам несколько полезных советов, которые помогут и вам изменить свою жизнь к лучшему.
Начнем!
Поторопись! Я бросил пить и курить и похудел. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Я бросил пить и курить и похудел
Почему я решил бросить пить и курить?
Для меня алкоголь и сигареты были давно стандартными атрибутами вечеринок и отдыха. Я даже не задумывался о том, что это может негативно сказаться на моём здоровье. Но однажды я заметил, что мне стало тяжелее подниматься по лестнице, я стал часто задыхаться. Врачи поставили предварительный диагноз — аритмия сердца, и сказали, что такое состояние может быть связано с курением и употреблением алкоголя. Это был для меня неприятный шок, я понял, что моё здоровье находится в опасности.
Как я бросил курить и пить?
Я понимал, что бросить курить и пить не так просто, но я решил попробовать. Первым шагом было выбрать дату, после которой я больше не буду курить и пить. Я изучил множество литературы на эту тему- Я бросил пить и курить и похудел — ПРОДУКТИВНОСТЬ, прочитал личные истории бросивших курить и пить людей, что помогло мне найти мотивацию и вдохновение. Я создал список причин, почему я хочу бросить курить и пить, и перечислил все преимущества, которые я получу, если смогу это сделать.
Что изменилось в моей жизни после того, как я бросил пить и курить?
Первые недели были самыми трудными. Я испытывал сильные желания курить и выпить, но я старался держаться и не сдаваться. Постепенно я заметил, что моё самочувствие начало улучшаться. Я перестал задыхаться, стал более выносливым и энергичным. Через месяц я заметил, что мой вес начал снижаться. Поначалу я не обращал на это внимания, но потом я понял, что это прямое следствие того, что я бросил пить и курить.
Как я похудел после того, как бросил пить и курить?
Я стал более активным, начал заниматься спортом и правильно питаться. Я убрал из своего рациона жирную и обжаренную пищу, начал употреблять больше овощей и фруктов. Я старался есть маленькими порциями, но часто. Я также начал пить больше воды и отказался от сахара и сладкого.
Выводы
Я не жалею, что бросил пить и курить. Я понимаю, что это был трудный путь, но я добился своей цели. Я похудел, улучшил своё здоровье, стал более энергичным и активным. Я советую всем, кто желает похудеть и улучшить своё здоровье, бросить курить и пить. Это не лёгкий путь- Я бросил пить и курить и похудел — БОНУС, но он того стоит.
http://edilizia.comune.forli.fc.it/public/upload/kak_brosit_pit_registratsiia_80.xml
https://sailingcolumn.com/question/кодирование-от-алкоголизма-в-донецке/