Я бросил пить и бегаю
Кто бы мог подумать, что одно решение может изменить жизнь так сильно? Я — обычная женщина, любительница вечернего бокала вина, которая никогда не думала о том, что бег может стать ее страстью.
Но после того, как я решила бросить пить, я нашла в себе силы начать бегать и с тех пор не могу остановиться.
В этой статье я расскажу свою историю и поделюсь секретами, как преодолеть трудности и найти свое новое хобби.
Если вы так же хотите изменить свою жизнь и начать бегать, то обязательно прочитайте эту статью до конца.
Поторопись! Я бросил пить и бегаю. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Я бросил пить и бегаю – как спорт помог мне преодолеть алкогольную зависимость
Бросить пить – это непростой выбор, который потребует много сил и терпения. Когда я понял, что алкоголь стал для меня проблемой, я решил, что моя жизнь должна измениться. Я начал заниматься спортом, а именно – бегать. Это стало моим допингом, мотивацией и способом держать себя в тонусе.
Как спорт помог мне бросить пить?
Тренировки стали для меня не просто удовольствием, но и способом справиться с стрессом и негативными эмоциями. Бегом я начал заниматься еще до того, как бросил пить, но заметил, что после того- Я бросил пить и бегаю — МИРОВАЯ НОВИНКА, как я перестал употреблять алкоголь, мое занятие спортом стало более важным и значимым для меня.
Как бег помогает бросить пить?
Бег – это прекрасный способ вывести из организма шлаки и токсины, которые накапливаются в нем из-за употребления алкоголя. Кроме того, бег улучшает кровообращение, предотвращает образование тромбов и снижает риск заболеваний сердца и сосудов. Во время бега выделяются эндорфины – гормоны счастья, которые помогают бороться со стрессом и улучшают настроение.
Три совета для тех, кто хочет бросить пить и начать бегать
1. Начинайте плавно. Не надо сразу же бежать марафон, начните с небольших дистанций и постепенно увеличивайте их.
2. Не забывайте про растяжку. Растяжка – это не менее важный элемент занятий, который подготовит ваши мышцы к нагрузкам и ускорит восстановление после тренировки.
3. Определите свою цель и следуйте ей. Цель может быть разной – похудеть, улучшить здоровье, увеличить выносливость – главное, чтобы она была реалистичной и мотивирующей.
Вывод
Мой опыт показал, что спорт – это прекрасный помощник в борьбе с алкогольной зависимостью. Бег – это не только занятие спортом, но и здоровый образ жизни, который помогает держать себя в форме и имеет положительный эффект на организм в целом. Если вы решили бросить пить и начать заниматься спортом, не откладывайте это на потом – начните уже сегодня и вы увидите- Я бросил пить и бегаю — ОТЛИЧНЫЙ БОНУС, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону.
http://ojs.uho.ac.id/files/journals/27/articles/36036/submission/original/36036-141499-2-SM.xml
http://fcri.co.jp/userfiles/ursosan_pri_alkogolizme_dozirovka_33.xml