Как бросить пить по методике карра
Дорогие мои, расскажу вам секрет – я давно уже пришла к выводу, что в жизни намного важнее пить чистую воду, чем спиртное.
Но, как это сложно бросить «свою» давнюю привычку.
Но не отчаивайтесь, я нашла решение этой задачи – методика карра! Да-да, это тот самый метод, который помогает отказаться от вредных привычек без страданий и желания снова вернуться к ним.
Хотите узнать подробности? Тогда продолжайте читать эту статью и узнайте, как бросить пить по методике карра!
Поторопись! Как бросить пить по методике карра. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Как бросить пить по методике Карра
Аллен Карр – английский писатель, создатель метода, который помогает бросить курить, пить и избавиться от переедания. Его книги переведены на множество языков и стали настоящим бестселлером. В данной статье мы поговорим о том, как бросить пить по методике Карра.
Что такое методика Карра
Методика Карра – это философия изменения поведения, основанная на понимании причин нашей зависимости. Суть методики заключается в том, чтобы понять, что причина нашей зависимости не в самом алкоголе, а в нашем отношении к нему. Если мы изменяем свое отношение к алкоголю, то мы сможем легко и безболезненно избавиться от вредной привычки.
Шаг 1: Отказ от иллюзии
Первый шаг в борьбе с алкоголизмом по методике Карра – это отказ от иллюзии. Многие люди думают, что алкоголь помогает им расслабиться- Как бросить пить по методике карра — МИРОВАЯ НОВИНКА, забыть о проблемах и насладиться жизнью. Но на самом деле, алкоголь не решает никаких проблем, он только временно отвлекает нас от них.
Шаг 2: Ознакомление с мифами
Второй шаг – это ознакомление с мифами, которые существуют вокруг алкоголя. Мы часто слышим, что алкоголь помогает снять стресс, улучшить настроение и повысить творческие способности. Но все эти утверждения не имеют научного обоснования.
Шаг 3: Понимание причин зависимости
Третий шаг – это понимание причин нашей зависимости. Алкоголь вызывает у нас позитивные эмоции – мы чувствуем себя более уверенно, расслабленно и счастливо. Но это только временный эффект. После того, как эффект проходит, мы чувствуем себя еще хуже, чем до употребления алкоголя.
Шаг 4: Поиск альтернатив
Четвертый шаг – это поиск альтернатив. Вместо того, чтобы выпить, можно заняться спортом, почитать книгу, пообщаться с друзьями или сделать что-то новое и интересное. Это поможет нам расслабиться, забыть о проблемах и получить удовольствие без вреда для здоровья.
Шаг 5: Изменение отношения к алкоголю
Пятый шаг – это изменение отношения к алкоголю. Мы должны понимать, что алкоголь не принесет нам никакой пользы, а только нанесет вред нашему здоровью и жизни. Мы должны научиться контролировать свое потребление алкоголя и пользоваться им только по особым случаям.
Вывод
Методика Аллена Карра – это эффективный способ, который поможет вам бросить пить. Но чтобы добиться успеха, нужно полностью изменить свое отношение к алкоголю и научиться контролировать свое потребление. Не забывайте про альтернативы, которые помогут вам расслабиться- Как бросить пить по методике карра — ЗА ГРАНЬЮ КОНКУРЕНЦИИ, получить удовольствие и забыть о проблемах без вреда для здоровья.
http://oviu.ru/upload/kodirovka_alkogolizm_otzyvy_12.xml
https://ruspoj.com/files/journals/87/articles/331997/submission/original/331997-2296563-2-SM.xml