Курить я бросил как бросить пить
Курить я бросила как бросить пить" — говорят, что от плохих привычек не так уж легко избавиться.
Но я решила доказать обратное, и с радостью поделюсь своим опытом с вами, дорогие читатели.
Хотите узнать, как мне удалось бросить курить и заставить себя отказаться от алкоголя? Заходите в нашу статью и ловите волну мотивации!
Поторопись! Курить я бросил как бросить пить. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Курить я бросил как бросить пить
Бросить курить – это сложный процесс, который требует от человека много усилий и настойчивости. Но что делать, если рядом с курением есть еще одна вредная привычка – употребление алкоголя? В этой статье мы расскажем, как бросить курить и пить одновременно.
Почему курение и алкоголь – это опасная комбинация?
Курение и употребление алкоголя – это две вредные привычки, которые могут серьезно подорвать здоровье человека. Курение увеличивает риск развития рака легких, болезней сердца и легочной недостаточности. Алкоголь же может вызвать целый ряд заболеваний, включая цирроз печени, гепатит и даже онкологические заболевания.
Но когда эти две привычки сочетаются, их вредное воздействие усиливается в разы. Курение и алкоголь вместе увеличивают риск развития рака горла, пищевода и желудка, вызывают повреждения легких и печени- Курить я бросил как бросить пить — ОФИЦИАЛЬНЫЙ, а также повышают вероятность инфаркта и инсульта.
Как бросить курить и пить одновременно?
Бросить курение и пить одновременно – это сложно, но возможно. Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от этих вредных привычек:
1. Принимайте решение. Чтобы бросить курить и пить, нужно принять решение и быть уверенным в своей способности преодолеть эти привычки. Поставьте перед собой цель и стремитесь к ней.
2. Найдите замену. Для того чтобы избавиться от вредных привычек, нужно найти замену. Например, занимайтесь спортом, читайте книги, общайтесь с друзьями или занимайтесь творчеством.
3. Избегайте ситуаций, которые способствуют курению и питью. Ограничьте общение с людьми, которые курят и пьют, избегайте мест, где вы обычно курили и пили.
4. Обратитесь к специалисту. Если вы не можете бросить курить и пить самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту – наркологу или психологу.
Как поддержать себя в процессе бросания курения и питья?
Бросить курить и пить – это долгий процесс, который требует от человека много усилий и настойчивости. Чтобы не сломиться посередине пути, нужно следовать нескольким правилам:
1. Поддерживайте здоровый образ жизни. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, избегайте стрессовых ситуаций.
2. Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас в вашем решении. Будьте открытыми и честными, говорите о своих трудностях и успехах.
3. Не бойтесь просить помощи. Если вы чувствуете, что не можете справиться сами, обратитесь за помощью.
Вывод
Бросить курить и пить одновременно – это сложно, но возможно. Для этого нужно принять решение и быть настойчивым в достижении своей цели. Найдите замену для вредных привычек, избегайте ситуаций, которые способствуют курению и питью- Курить я бросил как бросить пить — КАЧЕСТВО, и не забывайте о поддержке со стороны близких и друзей.
http://dgjst.com/upfile/kolme_ot_alkogolizma_tsena_68.xml
http://biuroland.com/UserFiles/zhenskii_pivnoi_alkogolizm_kak_lechit_58.xml